体重がピタッと止まって下がらなくなった。
原因は分かっている。
夜ご飯を食べすぎと水の飲みすぎだ。
水はまあいい。
蓄えておくに越した事は無い。
問題は夜の食べすぎ
と言っても今日の夜は野菜ゴロゴロクリームシチューを
お皿に２杯
６００ｇほどだろうか？
お水を１リットルくらい行っているから、これで１．６ｋｇ
まあ、微妙な差で喜んでも仕方が無い・・・
今日の結果は ９７．３ｋｇ
いつぞや量ったときは ９７．０ｋｇだったから微増だな
でも、嬉しいことが
信用に足るのかどうか分からないが、体脂肪率
２４．４ → ２３．９
３０歳以上の男性の体脂肪率の標準は
１７ ～ ２３
なんだ
太っていると思ったらもう少しで標準の体脂肪率じゃん
このまま頑張るぜ！
とりあえずは体脂肪率２３が目標だ。
ちなみに、BMIを確認すると・・・
あなたは太りすぎです。健康のためさっそく体脂肪を減らしましょう。
だってさ 。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡