皆様お元気でしょうか？
先日の落ち込みから復帰したばかりで
おかしなハイテンションに入っているだいです。
記事の予約投稿が出来たり、下書きでおいて置けることを知って
なんだか更新ペースもおかしな事になっているような気がします。
と言うか、よくコレだけ書くことあるな・・・って気が。
本題のダイエット？ですが、
なぜ『？』がついているかと言うと
体重を減らすのが目的じゃないからです。
目的は体型を変えること
健康な体つくりですね。
と言うわけで体重は気にしてませんが、さっき測ってみると
９７．５ｋｇ
前回より０．５ｋｇUP
まあ、いいんじゃないでしょうか。
今までダイエットに何回かチャレンジした結果、私の場合
１日で１ｋｇくらいの増減は簡単にしてしまいます。
あまり神経質になって増えた！ ∑(ﾟДﾟ)
とか思っていると続きません。
と言うか、体重増えても体脂肪が減れば全然問題ないと思ってます。
それに、今の食事を続けている限り、増えようと思っても体重増えないと思うし・・・
ちなみに、昨日は夕食後にピザ食べました。
今日は野菜スープどんぶり２杯（ハンバーグ１枚入り）
にエッグドッグ（いり卵入りコッペパン）を食べました。
食べたいときは食べる。
ストレスは貯めない。
ただし！
間食はしない。
糖分のある飲み物は飲まない。
正直言って夕食を減らしているだけなので楽なものです。
お肉を食べたいときは朝に食べましょう （笑）
今日の運動は
水泳を８００ｍ と
ウエイトトレーニング なんだか色々
会社の往復徒歩１時
（写真撮りながらだったから時間かかった）
さぁ、明日も早起きするぞ o(^▽^)o