4時頃起きてきて授乳、その後暗くしたまま過ごすも全くねず
6時 カーテンを開けて朝の光を入れる
7時〜7時半 朝ごはん +ミルク
遊ぶけど8時ごろからもうねむくてグダグダ
8時半〜9時 朝寝 30分〜1時間
10時前後 授乳＋ミルク(おやつ)
11時半ごろ お昼寝
12時半ごろ お昼ご飯(炭水化物少なめか無し)+授乳
14時半 昼寝
15時 おやつ+授乳
16時〜16時半ごろからお昼寝※寝ない時もあり
17時 夕ご飯
17時半〜18時 お風呂
18時半〜19時 就寝
0時ごろ 授乳
5時ごろ 授乳
6時〜6時半 起床
7時〜7時半 朝ごはん +ミルク
9時ごろ 朝寝 30分〜1時間
10時前後 授乳＋ミルク(おやつ)
11時半ごろ お昼寝
12時半ごろ お昼ご飯(炭水化物少なめか無し)+授乳
14時半〜15時半 昼寝
15時半 おやつ+授乳
16時半ごろ お昼寝※寝ない時もあり
17時半 夕ご飯
18時半 お風呂
19時半 就寝
後半の時間を少し変更しています。
息子は一度起きると2時間から3時間は起きているので無理にご飯の後にお昼寝をさせないように意識しています。
もちろん、この通りにはいかない場合もあるので多少の変動はありますが
だいたいこの感じ、でやっています。
赤ちゃんが朝早く起きてしまう理由はいろいろとあるようですが
うちの場合で考えられるのは
○朝方、部屋が明るくなってしまっている
○早く寝過ぎてしまっている
が当てはまるようですので、早く寝過ぎている、ところを改善してみました。
部屋が明るくなる、のはカーテンが遮光でないためですね
買えばよかったのですが色々とありまして。
出来るところから変えてみて、気長にやってみて落ち着けばいいなと思います
赤ちゃんの生活リズムや、1日のスケジュールはみんな少しずつ変わったりイレギュラーな事も多いと思うので臨機応変に楽しんでやる事を心がけています
それではまた。
Sちゃん
↓参考にした本です
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42歳初マタ卒業、妊娠、出産、育児記録です！フォローお願い致します