今日は曇天 室温 23 ℃
血圧 121 / 83
今朝から
起きがけにコップ１杯の水を
イッキ飲み
毎年 春先から
オクラの出来る頃位まで
体がきつい
現役の頃からこの時期は
キューピーゴールドを飲んでいた
最近 睡眠時間
よくて４〜５時間
思ったほど眠れない
しかし 起きて直ぐ
まぶたが落ちてくる
Ｇーさまが
昨日の朝のラジオで聞いた
自律神経の乱れを整える
朝 起床時
「コップ１杯の水をイッキ飲み」
を試してみる
近くに住む 姉が
徒歩１０分程の カフェに
誘ってくれた
お勧めの
オムライス 完食
「 美味しい〜 」
デザートのチーズケーキも
美味しく完食
食欲は問題なし
水のイッキ飲みを
暫く続けて様子をみよう
