最近あなたは姿勢がいいねと
頼りないし、だらしないと女の子から
言われるようになりましたか？
こんにちは、しゅんです
今回の記事はあなたの日常生活にも
及ぼす筋肉の効果について書きます
（注意）今回の記事は前回の記事にも関連のある
内容になります、読んでない方は前回のを
先に読んできてくださいね
みんなが、かっこいいと思う人は
マニアックなフェチを抜きとして
だいたい当てはまるものは3つです
1.堂々としている
2.姿勢がいい
3.紳士的
この3つの共通点は何かわかりますか？
それは、2つ目にも出てきた「姿勢」です
姿勢を良くするだけで、今よりもずっと
かっこよくなりモテるようになります！
私も、何も意識していない時は女の子に
声をかけられることなんて一度もなかった
です
しかし、姿勢を意識し始めるとそれが
なんと「魔法」にでもかかったかのように
女の子から声をかけられるのです
不思議ですよね、ちょっとしたことなのに
だか、こんな簡単なことなのにやらない人は
どんどん"猫背"がひどくなりまだまだ若いのに
杖をついてるおじいちゃんのようになります
頼りないし、だらしないと女の子から
思われます
そんな人にはだれも声をかけには来てくれません
声をかけてくるのはあなたをいじめる人だけです
そんなの嫌ですよね？
そこで今回のキーワードはこれです
姿勢を良くするために
「大きな筋肉を鍛え
体の基幹を作る」
なぜかを今から詳しく説明していきます
大きい筋肉は前回の記事で説明した通り
すぐに筋肥大を起こします
ですから、大きい筋肉をまずはじめに鍛え
体にあるたくさんの筋肉の基幹を作ります
姿勢に1番直結する筋肉で解説すると
腹筋だけを鍛え続けると身体の前面の
筋肉は発達していきます
しかし、それだと体の後ろ側を引っ張る
筋肉が弱くバランスが取れなくなります
なので腹筋を鍛えたら、背筋もしっかり
鍛えてください！
がっちりとしたかっこいい体を作るには
「バランス」が大切です！
意識してやってみましょう
では、今ちょっとだけやってみてください
Step1
猫背になってください
Step2
背中をぐーっとそらしてください
どこの筋肉が動いたかわかりましたか？
このようにバランスを取っているから
人間は姿勢良く立つことができるのです
最後まで読んでいただきありがとうございます