自分軸って何？どうやって作るの？
夫婦関係が揺れはじめると、多くの人がまず失ってしまうものがあります。それが 「自分軸」。夫婦問題解決カウンセラー青山桜子です。相手の言葉に怯え、相手の態度に振り回され、相手の機嫌で一日が決まってしまう。気づけば、あなたの人生なのに“相手の世界の中で生きている”ような感覚になるんですよね。でもね、自分軸って、強くなることでも、わがままになることでもありません。それは “自分の心の声を無視しない生き方” のこと。◆ 自分軸って、どんな状態？一言で言えば、「私はどうしたい？」をちゃんと聞ける状態。・相手の顔色より、自分の気持ちを大事にできる・無理なものは無理と言える・自分の人生のハンドルを、自分の手に戻せるこれが自分軸です。◆ わがままとはどう違うの？ここ、すごく大事。わがまま → 相手をコントロールしようとすること自分軸 → 自分を大切にすることわがままは「相手にこうしてほしい」。自分軸は「私はこうしたい」。似ているようで、方向がまったく違います。自分軸は、相手を変えようとしません。ただ、自分の心を置き去りにしないだけ。だから、優しい人ほど本来は得意なんです。◆ じゃあ、どうやって作るの？① “本音”を取り戻す長い間、相手に合わせてきたあなたは、最初は自分の気持ちが分からなくて当然。でも、こう問いかけてみてください。・本当はどうしたかった？・本当は何が嫌だった？・本当は何を望んでいた？この「本当は」を思い出すたびに、あなたの軸は静かに戻ってきます。② “境界線”を引く境界線とは、「ここから先は私の問題じゃない」 という線。夫の機嫌夫の嘘夫の責任逃れこれはあなたの責任ではありません。背負わなくていいんです。境界線を引くと、心がふっと軽くなります。③ “選ぶ力”を取り戻す自分軸のゴールは、「自分で選べるようになること」。・離婚するかどうか・距離を置くかどうか・何を許し、何を許さないか・どんな未来を選ぶかこれを “自分の意思で” 決められるようになる。ここまで来たら、あなたの軸はしっかり育っています。◆ 自分軸が育つと、あなたはこう変わる・相手の機嫌で心が揺れなくなる・自分の気持ちを後回しにしなくなる・「私はこうしたい」が自然に言える・未来の選択に迷いすぎなくなるつまり、あなたの人生が、あなたの手に戻ってくる。ということ。これは戦いでも強がりでもなく、あなたがあなたを大切にするという、静かで確かな変化です。◆ 最後に今、あなたは夫の言動に振り回され、心が何度も折れそうになっていましたよね。でもその苦しさは、あなたが弱いからではなく、あなたが他人に対して優しすぎたから。あなたが愛を大切にしてきたからなんです。だからこそ、ここからは “あなたの人生” を取り戻す番 です。このままじゃダメだと思っているあなたは、もう、ちゃんと自分に戻る流れに乗れています。あなた自身のペースで、見つけていきましょうね。迷ったときは、いつでもご相談くださいね。Instagramはこちら
