下半身は加圧中心で！

こんにちは！

パーソナルトレーナー/加圧インストラクターの石川です( ´ ▽ ` )ﾉ

今日は渋谷でミーティングがあったので空き時間にトレーニングでした♪

上半身は『胸』と『背中』を通常のトレーニングやって腕周りは加圧で追い込みました！

下半身はまだ痛みが少し残ってるので、

加圧トレーニングで軽めにやって筋力低下を抑制して終了☆

明日から自由が丘のお店でキャンペーンスタートだから楽しみです

トレーナー石川