自殺予防の環境適応

こんばんは٩( ᐛ )و
Mr.存在価値
龍 庵真（りゅう あんしん）
です。

炎天下のジョギング後、

カフェでこちらをしたためておりました。

気分転換にいいですが、

次回からは寒いので上着が必要です。

現代のビジネス環境では、

ストレスやプレッシャーが

常に隣り合わせです。

「住宅メーカー社員の自殺、

カスハラ原因と労災認定…

「銭なんか払えねえ」と

客から強い口調でクレーム

（Yahoo!ニュース）」より思うこと。

先日、住宅メーカーの社員が

顧客からのカスタマーハラスメント（カスハラ）

により精神的に追い詰められ、

自殺したという痛ましいニュース

が報じられました。

今回はこんな悲劇を防ぐために、

いかに自己を守り、会社として

どんな対策を講じた方がいいかを考えます。

自殺予防への視点の転換

あなたは、

仕事の中に人生を入れていますか？

人生の中に仕事を入れていますか？

自殺してしまった社員さんは

確かにかわいそうですが、

死ぬのはあまりにもったいないです。

どうしようもなくなった時には、

逃げるという選択肢もあった

のではないでしょうか？

逃げるのは、

決して弱さを示すものではなく、

自己を守るための重要な手段です。

中卒で自衛官になった理由は、

早く親元を離れたかったからです。

地元での生活は、どんなに努力しても

報われることないと感じておりました。

親だったからこそ、

自殺の要因となる危険性を

強烈に感じておりました。

２０歳で酒をやめることになりました。

酒乱で悩んでおり、先輩らは

おもしろがって飲ませます。

酒乱の正体は、

「抑圧されていた私」

の反乱です。

正体が全く分からなかった当時は、

禁酒せざるを得ませんでした。

もしやめていなければ、

確実に発狂しておりました。

どちらにせよ自衛官として

は存続できませんでした。

元奥さんの暴言は、

なかなか癒せず悩み苦しみました。

深夜２時頃

「そんなに言うんなら、死んでやるよ！」

と６Fベランダから飛び降りようとした

こともありました。

泣きながら謝られたので、幸いにも治まりました。

他にも何度も生死の境をさまよう

場面に出くわしましたが、

こうして書けているということは、

経験として肥やしにできている

からだとみなしています。

客観視の重要性

身近な方からのアドバイスは、

時に感情が絡み合い、

受け入れ難い場合があります。

対して、カメルーンの青年 YouTuber の

ような全く異なる背景を持つ

第３者視点からのメッセージ。

純粋に受け入れやすく、心に響きやすいのです。

「自立具現化コーリング」

とも通じる価値観で、

多角的な視点を取り入れること

の重要性を示しています。

問題は何ごとも、

双方の言い分を聴きたがる派ですが、

あなたはいかがでしょうか？

実際に自殺してしまうほどの誠実さです。

彼の能力を正しく適切に社会へ活かせていたなら、

どんな未来になっていたのでしょうか？

自殺してしまった彼は、

友人はいなかったのでしょうか？

なぜ心を閉ざさざるを得ない結果

となってしまったのでしょうか？

休日や仕事終わりには何をしていたのでしょう？

お客様も、最初からクレーマーだったのでしょうか？

私も悪徳業者まがいの会社と

たくさんご縁し多くのクレームを

つけてきました。

会社に対する文句はたくさんありましたが、

その時の担当者さんには謝っておりました。

彼は誠実だと称されており、

そのとおり誠実だったからこそ、

悲劇が起きてしまいました。

「すべての責任が自分にある」

と頑なに解釈させてしまったこと、

本当に悔しく残念でなりません。

会社としての対策

今回のケースでは、

会社のクレーム対応体制の不備

が問題となりました。

企業は、

社員が安心して相談できる環境

を整えることが不可欠です。

メンタルヘルスケアの体制

を強化が求められます。

日雇を主に、

工事現場には長期にわたって

関わらせていただきました。

コメント含め全体像から思うことは、

現場監督の彼だけの責任では

決してない点は断言できます。

工事現場の皆さん、ステキな方が本当に多いです。

なかなか軌道に乗せきれず、

働かざるを得なくなりました。

実際現場に出てみて、偏見を持っていたと猛省。

働くようになったことを心から感謝しました。

ながらも、期限が迫っている等の理由から、

短気になってしまいがちな場面もありました。

・長雨で思うように工事が進まず、

　作業を休まざるを得ない
・期限が迫っている中イラつく状況で、

　たまたま駐車していた場所が不適切だった
・たまたま機嫌がよくなかったお客様が、

　不適切に駐車している業者に腹を立てた
なんてこと、起こり得ませんか？

先日のキムタクドラマでもあったように、

「工事業者の不正見積もりによって〜」

なんてこともあり得ます。

やはり関わっている全員の言い分

を確認しないことには、

闇に葬られてしまう

のではないでしょうか？

迷宮入りの先にあるものは、

第２・３の被害者です。

志を見直す機会

自殺という極端な選択を避けるためには、

志を見直すことが大切です。

困難に直面した時こそ、

本当に目指すべき道を再確認し、

新たな目標設定の機会

と捉えてみるのはいかがでしょうか？

自己成長のためのプロセスとして、

柔軟貫徹力を培っていく道

はいかがでしょうか？

「誤診時の対応策」で、

まちがった診断をしてしまった時

の対応策について書いています。

私の場合、名前を口頭でお伝えいただいた瞬間、

画数の解説が浮かんできます。

あまりの速さに感動されるため、

強みだと感じています。

たいていの常用漢字が、頭に入っています。

画数が多いと足し算に時間がかかりますが、

ほぼ３秒程度。

反面、計算まちがいでご指摘受け、

訂正したこともたくさんありました。

ご指摘した方とは、信頼関係が

途絶えるのでしょうか？

実際そんなことは全くありません。

間違った診断をしたことで

喜ばれたこともたくさんあります。

私の場合、「真偽は二の次だ」

という価値観を大切にしています。

姓名判断当時は、正しさを

振りかざしてきました。

結果、幸せだったと思われますか？

姓名承認を立ち上げた今、

目の前の出会った方の幸せを

祈って対応させていただいています。

真偽に関係なく出てきた言葉に

意味があると考えるようにしています。

あなたの志とは何でしょうか？

ぜひお聴かせくださいませ。

結論

自殺予防には、

会社の体制の改善とともに、

個々人が自己を守るための手段

を知り適応すること。

客観視点の活用で、

新たな気づきを得られることもあります。

「環境適応」とは、

個人や組織が変化する環境に効果的に対応し、

生存・繁栄するための能力やプロセス

を指します。

もともと、すべてそろった環境

なんてなかなかありません。

決断の時こそ、デメリットだらけ

な状況だったりするものです。

だからこそ、あなたの出番なのです。

立場や状況を変えれば、

誰しもに当てはまる事項だと受け止めていますが、

あなたにはどう映っていますか？

自らの価値を正しく適切に認識し、

困難に直面した最悪の状況では、

逃げることも選択肢に入れてもいい

と考えています

（逃げ方にもいろいろあります）。

あなたと、

人生について語り合える日を、

楽しみにしています。

住宅メーカー社員の自殺、カスハラ原因と労災認定…「銭なんか払えねえ」と客から強い口調でクレーム

誤診時の対応策

Universal Flow Therapy 健創庵

Mr.存在価値

龍 庵真（りゅう あんしん）

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瞑想の本質＝境界線の解放

こんばんは٩( ᐛ )و
Mr.存在価値
龍 庵真（りゅう あんしん）
です。

ようやくパズルが組み合わさってきた感覚です。

薄っぺらい解釈から、ずいぶん深まってきました。

当時の私では、価値を本当の意味では

理解できていなかったものと受け止めています。

現代社会では、

ストレスや不安が蔓延しており、

心の平穏を求める方々が増えています。

瞑想は、

解決策の１つとして認知されていますが、

本質とは何なのでしょうか？

今回は、

瞑想の本質について探究し、

恩恵について考えてみます。

私の瞑想史

瞑想の本質とは、

自己と他者

心と体

意識と無意識

の間にある境界線を取り除き解放することです。

この結論に至るまで、瞑想を始めて２１年目です。

まさに苦しみもがきまくってきた集大成です。

始めた当初は、坐禅です。

呼吸とともに「１・２・３・・・」と数えながら、

瞑想することで脳波が下がっていく

という話に興味を持ちました。

興味本位で始めたこともあり、

数えているうちにいくつだったか

を忘れてしまい、ストレスが溜まり断念。

深呼吸で落ち着かせる程度で継続しておりました。

２０１０年に、やはり瞑想が重要だと再認識。

瞑想しようと試みつつも、

我や執着を取っ払おうとする我

をどうにもできず、また断念。

チャクラ瞑想も試みてみましたが、

どうもヌカに釘。

「やはり私ではムリなのか？」

とあきらめかけていたところで、

同じ言葉を繰り返し一点集中するやり方に、

活路を見出せました。

自衛官当時の射撃訓練のエピソード等

交え試行錯誤を繰り返し、

昨今のジョギング瞑想へたどり着きました。

一点集中、同じ言葉を何度も何度も

唱え続けることで、同じ言葉では

なくなってきます。

座右の銘なんて、特にオススメです。

理解が深まっていくのです。

境界線をなくすこと

今日、改めて気づけたのは、

真我の実践会「真我瞑想講座」

です。

２００９年から関わり始め、

いったん休会して今月から復活いたしました。

施術のお客様の中にも関連ある

方々がいらしていたので、

話を聴いてはおりました。

「『ない』を繰り返す瞑想法」

だと聴き、雑念が湧いてくる類

だと察しました。

だからこそ受けようとは思えず、

離れる結果となりました。

今日受けてみて大いに納得した点が、

「ない＝境界線」でした。

よく「あの方はなんて枠がない方だ！」

と褒め称える言葉として聴く

ことがあります。

意味としては、

「あまりに枠が大きすぎて、

枠がないかのように感じる」

です。

清濁併せ呑める器のことだと理解しています。

「雑念が湧いてくるほどに深まっていく」

という内容にピンときました。

湧いてくる雑念を境界線と考えた場合、

「ない」と唱えることで

「雑念があってもいい」

という解放状態に。

「解放とは、あってもなくてもどちらでもいい状態」

だと定義づけており、

雑念を受け入れつつも客観視の状態

になります。

まさに清濁併せ呑んだ状態であり、

境界線と和平協定を結んでいく感覚でした。

※実際には、学長の佐藤先生が

言われている内容とは違うかもしれません。

直に講座を受けてみての個人的な感覚です。

瞑想の恩恵

境界線がなくなることで、

自他合一化が実現し、

深い理解と調和が得られます。

具体的には、次のような恩恵があります。

瞑想の価値を最大限活かすためには、

単に瞑想の時間を持つだけでなく、

深い統合状態を目指すことが重要です。

やみくもに瞑想を続けるだけでは、

当初の私のようにストレスを感じる

場合もあります。

自他の境界線がなくなり、

あなたが望む統合状態が実現されてこそ、

瞑想の価値が発揮されるのです。

ストレスの軽減

境界線がなくなることで、

心の安定が得られ、

ストレスや不安が軽減されます。

瞑想中に感じるリラクゼーション効果

がサポートします。

脳機能的にも安らぎを得られ、

ホルモンバランスや自律神経が

整っていくのです。

深い瞑想ではなく深呼吸

だけでも違いはあります。

ぜひ試してみてくださいませ。

内面的な安定

自他の統合により、

内面的な葛藤が解消され、

心の平穏が保たれます。

よって日常生活の心の動揺が減ります。

なぜなら、俯瞰した視点が培われるからです。

心をフィルムに例えるなら、

スクリーンに映し出された映像

を傍観している感覚です。

深い洞察

瞑想を通じて、

自己の内側に深く入り込み、

本来の自己を発見できます。

自己理解が深まり、

人生の目的や目標が明確になります。

アインシュタインの名言

「問題は発生したのと同じ次元では解決できない」

にあるとおり、次元を上げ視点の更新が、

解決は速いとみなしています。

感情の解放

抑圧された感情やストレスが

解放されることで、心の軽さを感じ、

健全な感情表現が可能になります。

俯瞰によって次元を上げ、

視点を更新できれば、

問題は問題ではなくなり得ます。

解放とは、

あってもなくてもどちらでもいい、

ニュートラルな状態です。

気になっていない以上、

問題だと言えるのでしょうか？

創造性の発揮

瞑想により心がすっきりクリア化

されることで、新しいアイデアや

インスピレーションが

生まれやすくなります。

創造力が高まり、問題解決能力が向上します。

心と体は密接に関連づいています。

心のスッキリ化によって、

血流循環が促進されます。

新陳代謝が活性化され、

日々の生活がメリハリ化。

妥協から調和へ、

気づきと感謝の連鎖

が起きてくるのです。

人間関係の改善

瞑想により得られる内面的な安定

と感情のコントロールが、

他者とのコミュニケーションを円滑にし、

深い絆を築く助けとなります。

脳科学の発展により、

「運は周波数で証明できる」

と判明してきました。

ラジオとは世に数多ある周波数の中から、

設定した特定の周波数だけを受け取り、

音声に変える装置です。

あなたの脳を受信装置だと考えた場合、

「設定した特定の周波数」

とは何にあたるのでしょうか？

何チャンネル設けていますか？

受信した音声はクリア？

ノイズだらけ？

結論

瞑想の本質は、境界線を解放し、

自他合一化の実現にあります。

解放を通じて得られる恩恵は、

心の平穏、ストレスの軽減、深い洞察

など多岐にわたります。

瞑想を日常生活にとり入れることで、

より豊かで充実した人生を送る

ための力を得れるのです。

「１０年以上前から知っていたなら、

当時やらなかった私は失敗だったのか？」

と疑問も湧きました。

紆余曲折あっての今日の気づきだと解釈しています。

私の瞑想への現時点での結論は、

こちらだと至りました。

あなたの場合はいかがでしょうか？

「瞑想の本質あなたバージョン」

を理解し、日常生活に取り入れてみませんか？

心の平穏と幸福感を追究し、

理想の未来を築いているあなた

を思い描きながら・・・。

佐藤康行　真我の実践会

Universal Flow Therapy 健創庵

Mr.存在価値

龍 庵真（りゅう あんしん）

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LGBTQと自己実現への道

こんばんは٩( ᐛ )و
Mr.存在価値
龍 庵真（りゅう あんしん）
です。

２００９年から意識して継続させてきた

ながら、全く成長していなかった現実。

全くもってショックでした。

集中して徹底深掘りの価値がある

と考えています。

LGBTQ

（レズビアン

ゲイ

バイセクシュアル

トランスジェンダー

クエスチョニング）

に属する方々が直面する課題は多岐にわたります。

自己認識

自己受容

社会的偏見

との葛藤等、日々の生活で

多くの壁にぶつかりがちです。

今回はUniversal Flow Therapy で主としている

自立具現化コーリング（Self-Actualization Calling）

では、LGBTQの方々へどのように向き合おう

と考えているのか、見解をお伝えさせていただきます。

目的は一貫して「あなたが望む自己実現」です。

自立具現化コーリング

自立具現化コーリングとは、

カウンセリング

コーチング

コンサルティング

ヒーリング

の要素を兼ね備えた、

成長と自己実現を促進できる手法です。

以下の４ポイントを重視しています。

１　自己認識

自己の本当の価値観や目標に気づくこと。

あなたは

「デフォルト・モード・ネットワーク」

という脳の用語を聴いたこと、

あるでしょうか？

あなたの名前を呼ばれたら

反射的に振り向くように、

「あなた」という明確な自己認識

をしている役割を担っています。

最近、多くの皆さんが重視しておられる

「Be」

「あり方」

「存在価値」

のことです。

あなたはよくも悪くも、何らかの設定をしています。

自立具現化コーリングでは、

自己対話と客観視を同時進行で

進めてまいります。

「あなたが望まれる最適な状態とは？」

を一緒に考え見定めます。

２　自己受容

存在価値を明確化できたからこそ、

ありのままを受け入れることができます。

宗教の関係上、

自衛官をやめるよう追い込まれました。

残念な結果に終わったものの、

退職理由に堂々と明記したこと、

誇りに感じています。

中身を曖昧な理解のまま

罵る方もおられましたが、

理解し納得していたので、

全く動じませんでした。

「私をやめさせたいんでしたら、

どうぞ勉強して批判してください」

と言い返しておりました。

３　目標設定と実現

具体的な目標を設定し、

それに向かって行動すること。

今はバカなことをしたと振り返りつつも、

退職金を全額献金しました。

おかげで極貧生活をすることに。

公園の水道で髪を洗っているところ

を散歩中の親子連れに目撃され、

恥ずかしい記憶です。

ゴミ箱に捨ててある、

食べられそうなものを拾ってもいました。

いい経験だったとも振り返っていますが、

あなたには同じような道を選択して

いただきたくありません。

綿密な計画を立てれるよう、

極力寄り添わせていただきます。

最も理想的な状態は、死の直前からの逆算です。

確実に最高のハッピーエンドなら、

今からあなたはどのような目標設定をしますか？

４　持続的な成長

最も望ましい継続的な自己改善と学びのプロセスとは？

施術家当時から一貫して主張してきたテーマは、

「あなたが自ら決めた生き方を信じる」

です。

まさに魂の王道だと考えていますが、

あなたはどう解釈なさいますか？

一生涯継続していただきたことは、自己対話です。

尊敬する松下幸之助さんは、

口グセ「あんた、どう思う？」からも、

自己対話で出てきた答えを

《確認》

しておられたとみなしています。

同じように自己対話の

あなたバージョンが確立されれば、

定期的なメンテナンスや確認で十分です。

その時は、私である必要はありません。

だからこその『自立』なのです。

LGBTQと自立具現化コーリング

LGBTQと自立具現化コーリングは、

多くの点で好相性ではないでしょうか？

以下の理由をあげます。

自己認識の促進

LGBTQの方々において、

自らのセクシュアリティや

ジェンダーアイデンティティを認識し、

受け入れるプロセスは大いに重要です。

自立具現化コーリングでは、

自己認識を深める手助けをします。

カウンセリングやコーチングを通じて、

あなたご自身の本当の価値観や目標に気づき、

自己理解を深めます。

自己受容の強化

LGBTQの方々が社会的な偏見や差別に

直面することは少なくありません。

このような状況下で、

ありのままを受け入れることはすごく重要です。

自立具現化コーリングでは、

自己受容を支援し、

自信を持ってあなたらしく生きる力

を養えるよう寄り添ってまいります。

目標設定と実現

LGBTQの方々が、

人生において達成したい目標を明確にし、

実現するための具体的なステップの

計画を支援いたします。

だからこそ自己実現のプロセス

がより効果的になります。

目標に向かって一歩一歩進み、

達成感と自信を得ていただきます。

持続的な成長とサポート

自立具現化コーリングでは、

継続的な成長と学びを重視します。

LGBTQの方々が、

個人的な成長やキャリアの発展、

人間関係の改善等に向けて

持続的に取り組めるサポート

を提供いたします。

長期的な視点で自己改善に取り組めれば、

人生が全般的に豊かになり得ます。

実際のアプローチ

個別対応

個々のニーズや状況にカスタマイズされた

オーダーメイドサポートを提供いたします。

もし現時点であなたに見合った技術を

持っていなければ、習得していくこと

をも視野に入れています。

安心できる環境

調和かつ安全な空間を作り、

あなたが自由に感情や価値観を

表現できるようにします。

差別や偏見とは無縁な世界

を創り出していきたいので、

私の中の余剰な価値観をあぶり出したい

とも考えています。

理解しかねることを理解できた

時の感動は、たまりませんね。

リソース提供

LGBTQ関連のリソースやコミュニティを提供し、

あなたが必要とする情報や

支援を得られるようにします。

もともと男性顔ながら女性との方

が話題が合う場面が多く、

「なぜ私は女性に生まれなかったのか？」

と悩んだ時期もありました。

結論

LGBTQと自立具現化コーリングは、

好相性だという見解を抱いています。

よってLGBTQの方々が理想的な人生

を全うするための強力なサポートツール

となり得ます。

あなたが自己実現への道を歩むお手伝いを、

ぜひさせていただきたいです。

一緒に新しい未来を切り開き、

真の自分を発見し、

充実した人生を築いていきませんか？

あなたがより豊かで充実した人生を送れるよう祈りつつ・・・。

Universal Flow Therapy 健創庵

Mr.存在価値

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第３者視点力〜新たな向き合い方

こんばんは٩( ᐛ )و
Mr.存在価値
龍 庵真（りゅう あんしん）
です。

毎回ながら、

１つ１つの文章やキーワードに

猛烈に魂込めています。

理想である感動世界の創造

という目的意識なしには、

とっくにあきらめてるよな〜

と客観視しています。

どんなに考えても

どんなに軌道修正を試みても

やはり今やっていることに戻ってしまいます。

「させていただける」という感謝。

日々の生活において、

幸福感を見失いがちですが、

あなたはいかがでしょうか？

そんな時ほど第３者視点の対話が、

心に響いたり・・・。

写真は、アフリカの青年がストレス過多の

日本人に送ったエール動画の解説より。

多くの日本人に感動を与えました。

このエピソードは「第３者視点力」を示しています。

内容は、「日本人は自殺者が多い」という話

を聞いたアフリカ カメルーンの青年YouTuberが、

ストレス過多の日本人に向け

「自殺するな日本人　世界は広い　アフリカに来い」

と日本語字幕付きでエール。

７か月前の投稿動画は１６０万回以上再生され、

青年の言葉に救われた日本人からのコメント

が４,５００件近くついています。

第３者視点の重要性

遠くの異文化からのアドバイスは、

先入観や偏見が少なく、

純粋な形で受け入れやすいです。

「知らない方がいい」という典型例です。

大いに気づいた転機となったのは、

東日本震災でボランティアで

東松島へ行った時です。

物置小屋を建てるために向かったのですが、

なぜか私だけ現地の方々の話を聴くことになりました。

当初は皆さん固く心を閉ざしておりましたが、

何かの拍子で堰を切ったように急展開。

ものすごい勢いで語り出されました。

あるご婦人Aさんが最も溜め込んでおられたようで、

３年は年賀状等のやりとりが続きました。

震災前から全く違う土地から嫁いできて、

習慣はじめ違うことだらけの中、

努力しても姑さんからイビられる報われない状況。

震災が起きて家も崩れ落ちてしまったが、

よそ者扱いされなくなっただけ

でもよかったと漏らされました。

Aさんはある程度リーダー格の存在で、

地域の方からは慕われていました。

姑さんとの関係を誰も知らなかったらしく、

Aさんが語り出してから「私も〜」となりました。

話を聴き終えた頃には作業が終わっており、

事情を話して納得していただけました。

《事情を全く知らないからこその価値》

というものがあること、強く実感しました。

ビフォーアフターの変化を考えても、

「感謝の代価」としてお金をいただく

だけの価値があることを確信した体験談です。

身近なアドバイスとの比較

身近な方からのアドバイスは、

過去の経験や感情が影響しやすく、

受け入れ難いことがあります。

例えば、親や友人からの助言は、

感情的な要素が絡むことが多いです。

記事の内容から

「真逆に当たるエピソードは〜？」

と自らに問うてみて思い出したのが、

元奥さんです。

だからこそ、離婚する結果となりました。

彼女から出てくる言葉は、指摘とは思えません。

罵られるたびに

「嵐よ！過ぎ去れ〜！」

と念じておりました。

自分のことを棚に上げ、

さも私だけが悪いかのように

まくし立てる発言。

よく手を出さなかったなと振り返っています。

拒み続けてきたエネルギーの報いとして、

お金も信頼も人脈もすべてなくし、

強烈な絶望感と向き合ってきた

会社員時代の４年間でした。

保育園当時、

名前をバカにされ相手に怪我を

させた記憶を発端に、意味不明な

罪悪感に３０年以上囚われてきました。

恥ずかしく理由を言えなかったから

だと考えていましたが、だけではありません。

「もし本当のことを語っても、誰も守ってはくれない」

が根底にあったのです。

弟のことは丁重に扱っていながら、

父親のバイクの後部座席から

振り落とされたことも覚えていない等、

長男ながらも軽視され続けてきました。

保育園の事件当時から、

信頼関係が凍りついていたことを思い出し、

ガッカリ感と憤りが入り交じった

感情が湧いてきたのです。

自殺願望との因果関係

カメルーンからの YouTube 動画

「生きることがしんどい日本人へ」

とても感動しました。

場所や状況等、多角的に考えて、土俵が全く違います。

だからこその価値です。

かつこの青年、真心を込めていないわけがありません。

《日本人、過労自殺が多いと聞いた。

死なないで欲しい。仕事は辞めていい。

世界はとても広い。アフリカに来い》

私は４０年以上にわたって

自殺願望と向き合ってきました。

「こんな私なんかが生きていたってしょうがない・・・」

「生まれてきちゃってゴメンね」

等の脳内ループが起きてきたのです。

生まれてしまった以上は、

「どんなことがあろうとも生ききろう」

ともがいてきました。

もがき続けていると、

極めてギリギリの線で誰かが

手を差しのべてくださるのです。

大半は、会って間もない方々でした。

おかげさまで、実際に死なずにすみました。

「私自身を受け入れてもいい」

と思えたきっかけは、『血への理解』です。

よからぬことばかりを考えてしまう問題の原因は、

前世やご先祖様がやらかしてきてきた清算

をしているからだと考えてきました。

だからこそ、本名である「智己」を

憎んできたのだと振り返っています。

名前の勉強をしていて本当に

よかったと噛みしめています。

多くの皆さんの名前を観てきたからこそ、

ようやく自分を客観視できます。

約６年後、

初めて「案外いい名前かもね」

と傾き始めたのです。

家系図はじめ、名前にまつわる

様々な因果関係を多角的に考えきれた

ことは、本当に救いでした。

第３者的視点と自立具現化コーリング

海外の文化や異なるコミュニティ

からのメッセージに触れ、

インターネットやSNSを活用して、

多様な視点を取り入れることは大いに重要です。

かつ「あなた」と向き合いながら

書き進めていての気づき。

「自立具現化コーリング」で称して

いることと共通点が多いのです。

多角的に考え土俵が全く違う、

第３者視点で向き合ってくださる方。

自立具現化コーリングでお伝えしている、

理想の究極パートナーなのではないでしょうか？

自立具現化コーリングでは

自己対話を究極のコーチ＆コンサル

だと考えています。

多くの皆さんが納得しかねている理由は、

客観視できないので、

独善的にはまってしまう危険性があるから

だと検証しています。

よって自己対話と客観視を両立させる案です。

究極のパートナーとして、

３つの条件を考えました。

１　常にあなたと共にあり、

　適切な距離感でサポートしてくれ、

　信頼・尊敬できる。

２　あなたの誕生〜死別の過程を

　完全に理解し、把握している。

３　あなたが目指したい理想や目標を、

　既に達成している状態の存在。

　究極のメンター。

世界中探して、ものすごく身近に、確実にお１人のみいらっしゃいます。

結論

異文化や第３者視点からのメッセージは、

成長や新たな気づきにどれほど役立つのでしょうか？

姓名承認においては、

「この世に悪い名前は存在しない」

と断言しています。

悪いと考えている方がいらっしゃるなら、

元々の私のように、

活用法が分からないだけだと主張しています。

あなたの名前は存在価値の核です。

核の解釈が変わる限り、

あらゆるすべての変化が始まります。

あなたが、光り輝く最高の人生を全うできるか？

ふてくされて「どうせ私は〜」

と悔やむ人生で終えるのか？

（こちらを読まれている方で、

さすがに後者はあり得ませんね。）

あなたと感動を分かち合うことが

私の生きがいですが、私の勝手な

独りよがりにならないよう注意しています。

あなたとお会いできる日を、待ちわびております。

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Universal Flow Therapy 健創庵

Mr.存在価値

龍 庵真（りゅう あんしん）

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一瞬で幸福になる秘訣

こんばんは٩( ᐛ )و
Mr.存在価値
龍 庵真（りゅう あんしん）
です。

昨日は突如ラジオ出演。

ほとんどアドリブ対応でしたが、

積み上げてきたことをやるのみ。

前々から決まっていたプレッシャー

なんて考えると、案外いいかも。

ホント解釈次第ですね。

忙しい日々を送る中で、

幸福感を見失ってしまうこと

がよくあります。

ながらも一瞬で幸福を感じれる

手法がいくつかあります。

あなたと一緒に検証してみましょう。

前提認識を改める

幸福感を得るためには、

まず前提認識を改めることはとても重要です。

多くの場合、

「幸福とは特定の条件が整った

場合にだけ感じられるもの」

と考えがちですが、

実際には全く違います。

幸福は瞬間的かつ常に感じれるものです。

そのためには価値観や視点

を変えることがポイントです。

感謝

３１画のエネルギーでお伝えしていますが、

性質を「太陽の光を浴びた大木」

と称しています。

ポイントは土壌です。

肥沃な土地か砂漠かによって、

決定的な違いとなります。

肥沃な土壌とするための栄養分

とは何なのでしょうか？

「栄養分とは、誰から

どんな影響を受けたのか？」

です。

誰しも、お１人では成長できません。

よくも悪くも、何らかの影響を受けています。

つながりを認識して前提を

明確化することは、極めて重要です。

だからこそ、

影響を受けた方へ想いを馳せることで、

感謝の気持ちが自然と湧いてくる

のではないでしょうか？

湧いてくるなら、ちゃんと表現

した方がよくはないでしょうか？

感謝の定義を

「今あるモノ・コトに気づく」

と定めています。

「気づくとは、ないとみなして

いたものがあった状態」

と定義づけています。

人間関係を大切にする＝自立

極論

「人間関係を大切にする＝自立」

だと主張しています。

「自立とは、共存・共生・共栄・調和

しながら、自発的に物事をなせている状態」

と定めており、

良好な人間関係は自立の一部

と考えられます。

以下の理由をあげます。

自立した個人は他者と共存共生できます。

他者の存在を認め、

尊重し協力し合える状態です。

共栄は互いに支え合い、

共に成長し栄えることを示します。

一緒にスキルを向上させたり、共創し成長。

自立には、他者との調和

を保つ能力が含まれます。

対人関係において調和を

保ち相乗効果をもたらすことは、

自立した個人にとって重要なスキルです。

自立は自発性に基づいていますが、

他者との関係を築くことも、

自発的な行動の一部と見なせます。

Universal Flow Therapy における

自立の定義は、従来の

「誰にも頼らない状態」とは異なります。

他者との健康的な関係性を

保ちながら自己の確立を含んでいます。

この定義に基づくなら、

「人間関係を大切にする＝自立」

という主張は、特に自己成長や幸福感

への新しい視点を生み出すのではないでしょうか？

セルフイメージ

セルフイメージを構成する要素は、

以下の４つにまとまります。

会社の各部門に例えることで、

役割と重要性がより明確化できます。

各要素が統合されることで、

健全かつ建設的なセルフイメージ

が形成され、行動や心理的な健康

に大きな影響を与えます。

自己承認（総務部）

各社員の個性を受け入れ支援し、

全体の調和を保つこと。

各社員の長所や短所を認め、

調和的に受け入れることで、

安心して働ける環境が整います。

自己肯定感（マーケティング部）

自分の価値を認め、

自信を持って他人にアピール。

各社員が自らの価値を信じることで、

前向きな態度で仕事に取り組め、

成功を目指す意欲が高まります。

自尊心（経営陣）

各社員が自らに誇りを持ち、

価値を信じることで、

困難な状況でも自信を持って向き合い、

会社の目標に向かって進めます。

自己効力感（営業部）

具体的な目標を設定し、

成功を目指して積極的に行動。

各社員が自らの能力を信じて

行動することで、

成果を上げやすくなり、

会社全体の成功に寄与します。

転換力〜深呼吸や瞑想

深呼吸や瞑想で転換力を

日常生活に活用できれば、

心身の健康と幸福感を高め、

全般的な生活の質の向上

が期待できます。

多角的に物事を観ることで、

ネガティブな状況でも

ポジティブな側面を見出せ、

一瞬で気分が変わり得ます。

「呼吸」とあるとおり、

吐くことが優先です。

過呼吸は、

「吸えなくなるんじゃないか？」

という自信のなさから現れます。

すべて吐き出しきれれば、

吸わざるを得ません。

パニック状態でしょうから、

セルフ解決は厳しいでしょうね。

ストレス軽減

深呼吸や瞑想によって、

ストレスホルモンのレベルが安定し、

心身の緊張が和らぎます。

ストレス管理が容易になり、

メリハリある日常生活での

パフォーマンス向上。

心の安定

瞑想は、

内なる平穏と静けさをもたらし、

感情のバランスを取り戻す助けとなります。

心の安定が得られ、冷静な判断力

と感情のコントロールが向上。

ストレスが溜まるような満員電車でも、

目を閉じ瞑想しようと意図する

だけでも違いが分かってきます。

集中力の向上

瞑想や深呼吸は、

マインドフルネスを高め、

現在の瞬間に集中する能力

を鍛えます。

仕事や学習における集中力と効率が向上。

健康促進

深呼吸は、

酸素の供給を増やし、

全身の血行を促進します。

免疫力が高まり、心臓や肺の健康が改善。

自己認識の向上

瞑想を通じて、

自己と向き合い、

自己理解が深まります。

セルフイメージが高まり、

自らを受け入れ能力を

発揮できる意欲が向上。

感情の解放

瞑想や深呼吸は、

抑圧された感情やストレスを

解放する手助けをします。

感情的なバランスが取り戻され、

心の軽さを感じます。

湧いてくる感情自体は、

よくも悪くもありません。

湧いてきた時の解釈次第です。

解放されることで、

正常に活性化します。

創造性の発揮

瞑想によって心がクリアになり、

新しいアイデアやインスピレーション

を得やすくなります。

創造力が高まり、

問題解決能力が向上。

分かりやすくラジオとは、

世に数多ある周波数を、

設定した周波数のみを

受け入れ音声に変える装置です。

あなたが立てたアンテナは、

どんなチャンネル設定をしていますか？

どんな周波数を受け入れていますか？

音源はスッキリキレイ？

ノイズだらけ？

人間関係の改善

心の安定と感情のコントロールの向上で、

他者とのコミュニケーションがスムーズに。

互いに尊重し合い、深い絆を築けます。

免疫力の向上

深呼吸や瞑想は、

ストレスホルモンの抑制により

免疫系を強化します。

病気への抵抗力が高まり、

健康維持に貢献。

持続的な幸福感

日常的に深呼吸や瞑想を

取り入れることで、

持続的な幸福感を得ます。

幸福感が高まり、

人生に対する満足度や意欲が向上。

解釈の浄化

解釈の浄化は、

物事の見方や考え方を正常化し、

中立かつ純粋な視点から

現実を受け止めるプロセスです。

過去の固定観念や偏見から

解放されることで、

新たな視点で自らと向き合い、

より深い自己理解を得れます。

人生の質は、解釈力と比例関係にあります。

解釈力を上げる秘訣は、

目的意識の明確化です。

たとえつらくキツイことがあろうとも、

ブレにくくなれます。

たどり着く未来が本当に光り輝いており、

あなたが心の底から価値を感じているなら。

まだまだ曖昧ですが、

目的意識がなければ、

とうにあきらめております。

企業理念

「理想を讃え認め合える感動世界の創造」

どうしても成し遂げたいのです。

まさに原動力となっています。

目的意識が明確であれば、

忌まわしい過去とも

向き合う勇気が持てます。

心身の健康を保つ

心身の健康は、

社会性と密接に関連づいています。

適度な運動やバランスのとれた食事、

十分な睡眠を心がけることで、

心身の健康を維持し、

心の平穏と幸福感が保てます。

幸福感を培うための役割は、腸と副腎です。

腸と副腎を企業に例えると、

生産部門と管理部門のような役割を果たします。

両者が健全に機能することで、

企業全体が効率的に運営され、

スタッフの健康と幸福感が維持されます。

腸が生産部門としての役割を果たし、

栄養とエネルギーを供給する一方で、

副腎は管理部門としての役割を果たし、

ストレス管理や危機対応を行います。

どちらも重要な役割を果たし、

企業の健全な運営と成長に貢献します。

結論

あなたが一瞬で幸福になる秘訣は、

まとめて表現するなら基礎固めです。

前提認識を改め、

感謝の気持ちを持つことです。

人間関係を大切にし、

セルフイメージの適正化で、

心の平穏と幸福感を得ます。

解釈の浄化を通じて、

より深い自己理解と幸福感を追究。

あなたが一瞬で幸福になる秘訣は、

あなたご自身の心の中に秘められているのです。

日々の生活で、

より多くの喜びと平穏を

見つけられますよう祈りつつ・・・。

Universal Flow Therapy 健創庵

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龍 庵真（りゅう あんしん）

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