バングラデシュその19(休日) − 09/Feb/2024今日はバングラデシュの休日🇧🇩 金曜日がおやすみの国だからね! 朝ゆっくり起きてジムへ 今日はいい天気☀️ マシン筋トレ💪、ダンベル、腹筋、バイク🚴 いつものメニューに水泳🏊 水は冷たいけど、いい天気☀️だし、人もいなくて気分よく1km🏊 いい運動でした😊 ランチはホテルのカフェでサンドイッチ🥪 いつもの休日メニュー(笑) 夕食はSPAMフライなど さて、あと6日頑張ります