前日比 -1.8
初日比 -2.4
朝 なし
昼 ｶﾚｰﾗｲｽ
夜 ｶﾚｰﾗｲｽｷﾑﾁのせ.ｵﾆｵﾝﾘﾝグ.ポﾃﾄ
間 なし
きた----------
なんでこんなに
減ったん･･･て
かんじやけど
4月までのノルマ
達成したあああ
起床 -1.2
↓ ジョグ3km.ｳｫｰｸ1km計30分ﾜｰｸｱｳﾄ
帰宅 -1.8
↓ 半身浴40分
入浴終了 -1.8
起床の時点で
奇跡の数字やったから
運動で追い討ち
半身浴は無意味??
わら
でも運動の-0.6は
水分やろ-な
今日からのダｲｴは
筋トレも追加やな