自分把握

私、一年前より毎月ジムでサイズチェックをしております



そして、自宅でも毎日体重計にはのっていましたが…




日々の変化をもっと把握したくなって最近は、これで毎日チェックして自分把握しています

体組成計


体重だけでなく、BMI、体脂肪率、筋肉量、内臓脂肪レベル、基礎代謝量、体内年齢まで測定出来るので、一日の変化で、喜んだり、反省したりしています

師匠やS仲間のブログ記事などでもよく見聞きする『身体が軽い・重い』をようやく身体で感じている今日この頃です



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