ご訪問ありがとうございます

横浜在住
日本チクティビティ協会インストラクター

【太もも痩せ女王】ちなみんこと鈴木千波です

１２月満席となりました

いよいよ新しくグレードアップした

チクティビティベーシック講座開講

＜１２月スタート＞　満席

＜１月スタート＞

1/26(木)～3/9(木)　全６回

※2/23（祝）はお休み

１３時～１５時

または

8時〜１０時

※時間はどちらか選択して固定になります

＜チクティビティベーシック講座＞

身体と心の繋がりを学び、一生ダイエットと無縁になり、痛みや不調のない身体になることを目指します。

【受講内容】
◉不調の原因アセスメント
◉美痩せ習慣
◉一生太らない食べ痩せ法
◉怒らない思考法
◉上半身、下半身セルフケア術

【受講時間】
12時間（２時間×６日間）※約1.5か月
オンライン

【受講料】
18万円(税込)※チクティ棒代他教材費含む

興味がある方

お悩みの方は

私と個別にお話ししてみませんか？

個別相談は無料です

個別相談のお申込みはこちらまで

こんなお得な機会は

今回だけ

痛みから解放されたい方

人生最後のダイエットにしたい方は

一度お話しましょ♡

**********************

新しい講座に向けての準備がさらに本格化

正直いって最近の私は

いっぱいいっぱい

そうすると何が起きるか

やることいっぱいで

それを考えることで

頭カチコチに
→たまに頭痛

頑張ろう！って思うから

気が付くとくいしばり

→たまに頭痛
→くびがガチガチ

やらなきゃ

と前のめりになるので

前傾姿勢に

→足裏が硬くなり腰痛ぎみ

キャパオーバーで

腸が硬い

→朝だるい、起きたくない

などなど

不調のオンパレード

ダイエットとセルフケアの

インストラクターをして早３年半

こんなに不調なのは

チクティビティを始める前依頼かもです

それくらい

今回の講座にかけています

チクティビティ協会一丸となって

このような

新しいことへのチャレンジ

に絶対にしないといけないこと

それは

いつもやっていることを

手放すこと

日常のキャパがゆるい人は

いいのですが

私のように

日常の行動＝自分のキャパ

の方は

新しい行動が加わったら

キャパオーバーになるに

決まっているのです

今回の私は

完全にキャパオーバー

というのも

いろいろと遊びの約束や

LIVEなどが舞い込んで

いつも以上に休みの日を

アクティブに動いていたんですよね( ´艸｀)

楽しいし気持ちの上では満足

でも、身体は悲鳴をあげている

そして

それをなんとかしたくて

お菓子を山ほど食べちゃったりね…

ということで

本日は仕事時間以外

全部寝ちゃいました

隙間時間を見つけて

１０分でも寝る

とりあえず

勉強は置いておいて

休憩と称して

ダラダラと漫画読んだり

おやつ食べたり

ドラマ見てるのも

全部手放し

とにかく寝る

ちょっと回復した気がします

朝起きるとだるくて仕方ない

起きたくないよ～

って

今の私と同じだったら

とにかく寝る！！！

ご自愛してくださいね

誰かのために頑張るにしても

自分が身体を壊してしまったら

よけいに迷惑をかけちゃいます

自分を100％愛すことで

周囲の人を100％以上愛せる

これが

日本チクティビティ協会の教えです

では、明日も素敵な一日

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新しいことを始めた時にもキャパオーバーにならない