【愛ちゃん│自己探求愛の専門家】
適応障害を発症し一気にどん底へ落ちた
主任介護士の私が、
５年かけて心療内科を卒業！
マインドセットし
『自分』を愛せる私へ🕊️
ありのままに自分を
生きるヒントをお届け💌
\ ご訪問ありがとうございます🩷 /
本日の日記のタイトル👆🏻
私の推しユーチューバー
公認心理士の橋本翔太さんの著書から📚
【わたしが「わたし」を助ける】
まさに！本当にこれ大事だよね！
でもさ、
そもそもこの概念が
自分の中に存在しないと、
孤独に辛く感じる時間長くて
もったいなくない？
と思いながら書いています✍🏻✨
もったいない！と感じるのは
もちろん人生の中の約30年は
これを知らずに生きてきたから笑
『自分の中の自分を大事にしよう』
『自分を癒せる自分になろう』
とかね、よくあるじゃない😮💨
本やテレビ、SNS等では
目や耳にしたことはあったけど、、
よく分からないからいいや
なんて思って気に留めた事は
これまでなかったです🤷🏻♀️
そんな私が衝撃の体験をしたのが、
去年受けたヒーリングでした。
内心ですよ、
「本当に効果あるの？」とか
「催眠術みたいだけど大丈夫かな」
と思っていたんですけど。
『幼少期の自分に会いに行く』
というヒーリングを体験して、
自分がドン引くくらい
嗚咽しそうな程号泣したのでした😭笑
<恥ずかしかったー🫨
会った事もない自分の中にいる
幼少期の自分。
想像以上に辛そうで泣いていた。
いつも誰かが羨ましくて、
誰かのものがいつも欲しくて、
でも自分は本当はどうしたいのか
全然分からないと言っていた。
そんな自分を今の自分が
抱きしめてあげて
その時はそれでお別れした。
人間不思議なもので、
自分がいざ体験してみて
心がとても動くと
その出来事を大切にしようって
思えるんだよね💎
今日は「自分の中の自分に会う」というのを
ヒーリングで体験できたんだけど、
方法はヒーリング以外にも
たくさんあると思っていて。
私的そのうちに一つに
【自己探究】があると考えてます💡
(紫陽花好きにつか写真紫陽花多め🫶🏻)
自己嫌悪に陥って
「どうして私はこんなダメなの」と
落ち込んだり、
周囲と比較しては
「なんで私ばっかり辛い思いしてるの」と
孤独を感じたり、
暗い世界にいざなわれる時ってあるよね。
でもさ、
辛くてどうしようもない時、
自分が自分の事を救えたり助けられたら
めっちゃいいじゃん！って思わない？
【自分の中のもうひとりの自分】
って、本当にいるの‼️
そのもうひとりの自分が
あなたの心と一緒にいて共存し、
どんな気持ちにもいつも
寄り添ってくれているんだよ🤝🏻
その感覚が最初は分からなくて当然！
それが分かるようになるまでには
コツコツと練習していきます🪞✨
だからまずは行動が必要なんです。
【わたしが「わたし」を助ける】
👆🏻ができるようになると､､
挫けそうになる時、
逃げ出したい時、
心が折れそうな時、
その都度ダメージに対応する力もつき、
ネガティブな感情を抱える時間も減って、
まるで生きている感覚が
全く変わってきます🪴
これを経験して体得すると
この先の人生いつも心強い味方と
共存する事ができますよ🪄🩷
具体的な方法は下記プログラム内で
ご案内しているので
是非チェックしてみてね〜🥰
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