口内炎には小学生の時には悩まされていました。
口内炎が出来やすい体質みたいですが、体質って言われて片付けられてしまわれるのもなんだか切ないですよね。
口内炎が出来ているだけで気持ちも憂鬱だし、なにより痛みがひどい。
なかなか治らない口内炎は時として心臓がどきどきちぢみあがるほどの激痛が走ります。
1個や2個ならまだいいですが複数口内炎ができることもありました。
ちょっとした拷問です。
私は小さなころから口内炎がかなり頻繁に出来ていたのですが、
口内炎がなぜこんなに出来るのか意識するようになったのは大学生とか結構大きくなってからでした。
それからというもの、できるだけ口内炎が出来たときは、一度出来るとどれくらいの期間で治るのか、ということを知るために手帳に書くようにしていました。
すると、2ヶ月ちかく複数の口内炎が治らないままだったり…ということが分かってきました。
大抵は2～3週間とか1ヶ月以内で治るようなのですが。。。
この期間ずっと辛いんですよね。
でも私は2013年10月ころから徐々に自宅での食事を添加物の少ない物、無農薬とかかれたお野菜、オーガニックの物などを意識的に食べるようにしていたところ、半年たった今では徐々に口内炎が出来づらくなっていることに気がつき始めました。
私は女性と言う事もあり、どうやら生理まえに口内炎が出来やすいようで、今も久しぶりに2つほど出来ているのですが、（あと最近外食も続いていたせいかな…）これでも1年前2年前と比べると全然出来なくなったほうです。
きがついたら、あれ、そういえば口内炎最近出来ていない！って思ったのが
オーガニックの物や食材に関心を持ちはじめて食生活も変わってからなんです。
正直、食事だけではなく生活そのものに満足して楽しく生きているかということも関係していると思います。ストレスだらけよりストレスも少ない日々であるほうが口内炎も出来にくいでしょう。
日々の生活にどうやったら満足できるようになるのか、
どうやって食生活を変えていけばいいのか、
ゆっくりお話したいと思います。
つづく