６月も終わり…で本格的夏に向けて、
色々な準備を始めるこの時期、
まさに、夏に向けての必須準備。
美しいボディを手に入れる新サロン
昨日、オープニングサロンで開催
＜骨盤底筋群からのボディライン作り＞
美姿勢ト―ニング サロン
～美姿勢ト―ニング初めの一歩～
参加者さんは３名様。
このサロン、一時は満席の６名様のお申し込みだったのですが…
開催目前に相次ぐキャンセル…そして当日、なんの連絡もないまま
おみえにならなかった受講者さんも…
そんな訳で、せっかくのオープニングサロン、
ちょっぴりテンション下がりましたが…
でもでも３名様のご参加は素晴らしいです
骨盤底筋群という聞きなれない筋肉を鍛えて
きれいな姿勢を作りながら、ダイエット効果を得る…
更には全身の美、ボディを手に入れましょう…というこのサロン。
夏が目の前のこの時期にはなんともはや嬉しいサロン
まずは骨盤底筋群という、この筋肉の正体からお勉強。
場所とその筋肉を動かす方法からスタート
筋肉を鍛えるというと、一昔前、そう昭和の時代は
体育会系、腕立て伏せや起き上がる腹筋運動、スクワット、
と、顔をゆがめ油汗をかきながら根性で数をこなす、という
動作を思い浮かべます
が、それはアスリートたちがやることで、主婦のダイエット目的の
筋肉増強は、本当に簡単な動作でOKだそうです。
大事なのは呼吸方法と鍛える筋肉を意識して動かす…
という事のようです。
私も今回この美姿勢ト―ニング、どんなことをするのか
とっても興味があったのですが、ストレッチは本当に簡単な動作。
「こんなんでいいんだ～～」
というのが実感。
まずは呼吸方法に気をつけながら、骨盤底筋群をしめる
という動作を２週間、頑張ってみる
そしてカラダ、特にお腹まわりの変化を見てくださいと、
工藤講師からのお話…。
さあ、夏は近い、この簡単な美ボディ作り、
色々なダイエットを試してみたけど…ダメ…とあきらめていた方、
試してみてはいかがでしょうか。
次回の美姿勢ト―ニング、サロンは
７月１７日（金） 午前 開催
詳細は こちら
