気付かないうちに、ヒザはねじれています(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

こんにちは

千葉県市川市で

足から全身を元気にするお手伝いをするため訪問フットケアをしています

看護師 金丸元子 まるちゃんです

先日、私にとって2回目となる歩行教室へ行ってきました　

まず、椅子から何気なく立ち上がった姿勢から先生は見てらして、ひとりひとりクセを正してくださいます。「先月より良くなったよ」と先生。褒めて頂けたことより、1ヶ月前の私の状態を覚えてらっしゃるのかーーっということに驚きました

立っている時、つま先は開かずまっすぐ前に向けることが重要そして、つま先とヒザの向きを揃えます。自分ではつま先もヒザもまっすぐ前向きにしているつもりなのに、ヒザが内側にねじれているとの指摘が私の場合、特に右ヒザがつま先に対して内側に向いてしまっているそうです。ねじれを放置してしまうと、どんどんヒザ関節が痛くなり、数十年後には歩けなくなってしまいます　これまた先生は、参加者全員のねじれの状態を見て、それぞれに合った対策を指導してくださいました

そしてヒザの歪みを指摘されてからふと気付きました。無意識に、お姉さん座りをしてしまっていました。しかも、右ヒザを内側に向けているではありませんかこれが私のヒザを歪ませていた張本人だと発見し、その後はあぐらをかくようにしています。

自分のクセや歪みは、自分ではなかなか分からないもの。一生ご自分の足で元気に歩く為に、一度チェックしに行かれてはいかがでしょうか

少人数に絞られているので、先生にじっくり見て頂けるのもオススメの点です

歩行教室の情報です！

訪問フットケア　まるちゃん

かねまるもとこ