自分を責めるクセから抜け出したいあなたへ
こんにちは
心のモヤモヤ専門カウンセラーのhiroです
今日のGood & Newは、
「積極的に自分の意見を話せたこと」
そして、
「その中で気持ちよさと違和感の両方を感じたこと」
でした。
その違和感の中から出てきたのは、
「人と比べてしまう自分」
「相手をジャッジしてしまう怖さ」
でした。
特に、私の意見を受け入れてくれないと感じたとき、
心の中にある「恐れ」がふっと顔を出して、
つい相手を否定してしまいそうになることが
あるんです。
でもそれって、
私が私を守るための“反応”なんですよね。
本当はわかってほしい
本当は大切にされたい
本当は認めて欲しい
私たちは、
優しさや正義感の裏に「恐れ」を抱えていて、
その恐れが強いほど、
誰かを否定したくなったり、
完璧を求めすぎて、
自分を追い込んでしまったりします。
でも、
どんな感情も「悪いもの」じゃありません。
冷たい私も、優しい私も、どちらも“私”
ただ認めて、
受け入れてあげるだけで、
心がふわっとゆるむんです。
コアビリーフセラピーでは、
そんな心の奥にある
「がんばりの根っこ」や「恐れ」に
やさしく寄り添いながら、
自分を責めない方法を
一緒に見つけていきます。
「自己否定する自分がイヤ」
「つい人と比べて落ち込んでしまう」
「でも本当は、もっと自分らしくいたい」──
そんな方にこそ、
受けていただきたいセッションです。
【無料相談会開催しています！】
お気軽にご相談くださいね。
あなたの未来が幸せでありますように