おはようございます!
今日は写真のブログです
彼岸が過ぎて空の色や気温と花も秋らしく成りました、
ガレージセールの店開けで横に咲いた曼珠沙華がめに入り支度が終わって写真撮りしました、
黄色い曼珠沙華の花言葉を調べたら「深い思いやり、陽気、元気」だそうです、
今朝も6時起床5年前迄朝のウォーキングを家内と日課にしてたのですが寒さや雨の日が辛くなったので家の中でできる体操に変えました、
毎朝約3分間の体操と一分間の正座をしてます、仕事柄時には重い物を持つことが有るので今では欠かせません、
基本はテレビで紹介されるブリッジ運動とネコの伸び伸びポーズを入れて約10種類の運動約2分と正座(膝痛避け)１分の合計３分で今日も爽快に過ごせます!
時々重要な３種類の運動で済ませてしまう時も有りますが(笑い)
本日も最後迄ご覧くださいました皆様の健康を祈願させて頂きます!
20.23年9月24日(日曜日)
柏市リサイクルショップ
広報、ブログ担当ryuwu3
