• お盆休みからの風邪と副鼻腔炎の合併で一月の禁酒をしてきました。今夜は解禁いやぁー、何か...

• もう一枚載せるの忘れていた。#アラフィフ筋トレ #筋トレ自宅トレーニング

• 今日の筋トレの後#筋トレ自宅トレーニング #アラフィフ筋トレ #ほそまっちょ #筋トレま...

• 今日は大胸筋に違和感覚えたので鉄アレイ止めてスクワットと腕立て伏せをソフトに。風呂入り前...

• 昨日の筋トレの後。復帰は時間かかる。#筋トレ自宅トレーニング #あらふぃふ #筋トレまだ...

• 風呂上がり#風呂上がり #あらふぃふ #筋トレ自宅トレーニング #筋トレの後 #体脂肪率一桁

• 風呂上がり#風呂上がり #あらふぃふ #筋トレ自宅トレーニング #筋トレの後 #体脂肪率一桁

• 昨日の筋トレの後。復帰は時間かかる。#筋トレ自宅トレーニング #あらふぃふ #筋トレまだ...

• ちょっと２週間休んで今日筋トレ再開うーん…先は長い感じ。#筋トレ自宅トレーニング #あ...

• 古物商きた。親が亡くなると後処理してて色々とね。#古物商 #遺品整理 #遺品整理士

• #新メニュー#塩らーめん #ねぎあぶら ポルチーニ #茸 最初から最後までポルチーニと...

• 12日に鼻風邪ひいて副鼻腔炎を合併して禁酒令。更に筋トレも自粛中。その中で今日撮った。...

• 7月のあなたはブロンズランクでした！

• マルタ島行ってきた親族からの土産。島にポパイ村という観光先があるそう。Tシャツやキーホル...

• 12日から風邪ひいてダウンお陰で筋トレ出来ないばかりか栄養不足まで。暫く安静。いま撮っ...

• 大胸筋の張りが良くなってきたみたい。なのでもう一枚載せた。#大胸筋 #筋トレ自宅トレーニ...

• #筋トレ好き #筋トレ自宅トレーニング #アラフィフ筋トレ #三角筋 #三頭筋 #大胸筋 ...

• 今日はハートの日

• 筋トレ終わり。風呂に入る#筋トレ #広背筋 #三角筋 #三頭筋 #上腕二頭筋 #大胸筋 ...

• 筋トレ前の今日。肩甲骨辺りが良くなってきたみたい。#筋トレ前 #肩甲骨 #背筋トレーニン...

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