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• 腕立て伏せ　スクワットを各50回。#筋トレ自宅　#腕立て伏せ　#スクワット#アラフィフ筋トレ

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• 肩甲骨が更に割れてきたぞ#筋トレ自宅トレーニング #広背筋トレーニング #アラフィフ筋ト...

• 今日は腕立て伏せとスクワットを。#筋トレ自宅トレーニング #アラフィフ筋トレ

• 今日からこのバー使って腕立て伏せしていく。#筋トレ自宅トレーニング #アラフィフ筋トレ ...

• 玉川高島屋6階で大北海道展。15時から小樽日本橋という寿司屋コーナーで6貫セレクト172...

• 広背筋が少し良くなってきたかな。#筋トレ自宅トレーニング #アラフィフ筋トレ #広背筋ト...

• ちょっとボディーブローしてみた。#腹筋まだまだ #ボディーブローのように効いてくる #ア...

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