今日は休養日、

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昨日、筋トレを思いっ切りやりました。

なので、

今日は、いわゆる、積極的な休養日です。

5時に起床して、すぐに、プロテインを飲んで、

朝食は、卵4個、トリムネ肉1枚、を食べて、

そして

食後には、クレアチンを飲みました。

サイコーの休養日になりそうです。

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