毎日続けている、約6ｋｍの山歩き、、、、
最近では ウェイトを装着しています。黒いのが足首に着けている2.4ｋｇ×2、
↓の青いのが、手首に着けている1ｋｇ×2. 全部で7ｋｇ。
手先と足先の計7ｋｇのウェイトは 相当キツイ。
単なるウォーキングは有酸素運動だが、
非力な僕にとって、ウェイトを着けたウォーキングは筋トレと言える。
今月の21日はドラコンの岡山大会。300ヤードを目指して、がんばるでぇぇ。。。
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↓はパワージャケットと言う商品で、6ｋｇの重さのベストです。
ほしいなぁぁぁ。。
