良いアドバイスをブロ友から、もらいました。それを実行しようと思います。
それは普通の筋トレだけでなく、【バネ筋】を鍛える事です。頑張ります。。
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今日のトレーニングは、
毎朝恒例の有酸素運動、山道6.4ｋｍ、80分のノルディックウォーキング。
今日も練習に行きました。相変わらず飛びませんが、頑張っています。
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