11/17インターバル

今日も富士森にてインターバル練習。

今日のメニューは3km-2km-1km

結果は

3km 11:49

2km 7:38

1km 3:37

さらに1km追加

3:36

3kmはトラック7周半なのでキツイです。

それにしても最近は寒くなってきたせいか人が多いような。

来週も頑張ります。