5/18 ポイント練習

本日も19時より富士森陸上競技場にてポイント練習。

今日のメニューは3㎞→2㎞→1㎞→1㎞

3㎞は3:50、2㎞は3:45、1㎞は3:40で走れればいい感じです。

結果は

3㎞→11:33

2㎞→7:30

1㎞→3:41

1㎞→3:46

最後の1㎞はバテてしまい設定よりかなり遅れてしまいました。

来週も頑張ります。