パンツいちょのキモオヤジです。
みなさん、運動そのものでカロリーを消費して痩せるとおもっていませんか？
ジョギングだってエアロだって有酸素運動で消費するカロリーなんで知れています。
直後に体重がへっているのは汗が出ただけです。では運動の意味はなんでしょうか？それは躰を活性化し代謝を増やすことです。
僕の場合、一日で一番痩せるのは寝ている間です。寝ていてやせるように躰を活性化すればよいのです。 運動量より必要なのは躰の「調製」です。
僕の自転車です。荒川沿いに住んでいるのでサイクリングロード直結です。
では ハッピーダイエット！