食事はどのようにしていますかと、よく聞かれます。
昨日一日の食生活をおみせします。
朝は、ミルク、バナナ、卵 プロテインをミキサーにかけて特製ミルクセーキをつくります。それに全粒粉パン２切れにブルーベリージャム それに生姜をいれた紅茶です。
昼は、お弁当です。野菜とハム、シーフードが多いです。全粒粉パンを４切れつけます。ハムは自家製で休みの日にまとめて作っておきます。
よるは、ノンアルコールビールで軽く晩酌です。ツマミはだいたい野菜か新鮮な魚が手に入ったときは刺身です。ご飯、パンなど炭水化物はありません。
これから １点１点 レシピを公開しえ参ります。