５月 ２０日 (月) 
今日はよく晴れました
昨日は宮崎市内は雨が降ったそうです
昨日は４回目の京町温泉マラソン大会に参加してきました
４時に起きておにぎりとお味噌汁を食べて５時過ぎにえびの市に向けて出発しました
今年の駐車場はえびの市役所でしたのでシャトルバスが６時半頃だったのでそれに間に合うように到着🅿️
いつもよりも早い８時半スタート
走り始めてすぐに右膝に痛みが
うそ～まだスタートしたばかりなのに
いつもよりも３倍の飲料水を用意していると実行委員の人が言ってましたがミストシャワーや梅干し、プチトマト、キュウリ、黒砂糖、バナナなどなど今年はエイドがとても充実してました
騙しだまし走って６㎞辺りでトップランナーとすれ違いかなりのスピードで走ってきました
７㎞から徐々に激坂に向けて約４㎞
下って来るランナーさんに励ましてもらいながら
諦めるのは簡単だ‼️頑張れ💥👊😃
なんとか真幸駅に到達しました
下り坂をひたすら走っていきました
パトカーが後ろからついてきてました🚓
自転車のボランティアの人に励まされ膝や大腿部にスプレーをしながら下って行くと１５㎞地点で止められて１６㎞地点の関門に間に合わずリカバリーバスに乗ることになりました🚍️
私の後ろには一人しかいなかった筈なのにバスには何人もの人が乗っていてびっくりしました(*ﾟДﾟ*)
おそらく真幸駅の折り返しで先にリタイアした人たちだったみたいです
関門の１６㎞地点では間に合わなかった人たちが乗ってきてバスは満杯に
激坂恐るべし
帰りに道の駅に行こうとしましたが🅿️
だったので寄らずに帰りました
来年は🅿️空いてるといいけどな
アオタイまで２０２日
おしまい
５月 ２１日 (火) 
膝はともかく太ももやお尻が筋肉痛です
マラソンに物足りなくなった人はトレイルにハマるみたいですがそんな域には到底達しないな
６月にペース走に誘われたので参加してみます
アオタイまで２０１日
おしまい
５月 ２２日 (水)
紫外線が強くなってきたのでUVカットの化粧品購入へイオンへ
アオタイまで２００日
おしまい
５月 ２３日 (木)
今日は朝からずっと降り続けていました
帰宅するとNEW ALBUM「BLOOD」が届いていました💿
ライブまで聴きまくろう
アオタイまで１９９日
おしまい