１０月 １日 (日) 
今日はアオタイまでのカウントダウンでミズノランニングクリニックに参加してきました
本来なら完璧な状態で参加するべきだったのですが
ウォームアップ、ランニングフォーム(肩関節、体幹部、股関節)、筋トレなどの説明を受けました
今日は痛みを抱えての参加だったのでインターバル走では１㎞しか走れませんでした
他のガチランナーさん達は５㎞、４㎞、３㎞と練習しました
来年も同様な講義がある時は万全な足で是非参加したいと思います
もったいない１日でした( ；∀；)
半月板損傷して今は整骨院に通院しながら参加したランナーさんは腰が原因だと言われて腰の施術を受けて手術をせずに走れるようになったそうです
残り２ヶ月どこまで回復するかはわかりませんがやれるとこまでやってみます
アオタイまで７０日
おしまい