８月２８日 (水) 
バイク２０分
ローロー
トータルアブドミナル
アブドミナルクランチ
ロータリートーソ
ローワーバック
エアロビクス ４５分
近所なのに…
オープンして２ヶ月弱だけどようやく行ってきました🍧
アクセサリーも売っていました🍧
私はモモづくしをいただきました🍑
暑いせいかな…
すぐに溶けてジュースになってしまいました
同僚はチョコナッツみるく
美味しかったですよ～🍧
その後カロリー消費のためにジムへ
薬を飲み忘れたけど血圧は安定していました
バイク２０分ローロートータルアブドミナルアブドミナルクランチロータリートーソローワーバックエアロビクス ４５分ハードではなく初歩的なエアロビでしたが
いい汗かきました笑笑
そのあと眼科に行って
買い物をして帰りました
帰ると片方づつ足がつりだしてひとりで悲鳴をあげていました
終わったあとのストレッチが足りなかったのかも
北部九州では大変な大雨で被害にあわれた皆さまお見舞い申し上げます。
おしまい