踏み台昇降運動続けてみました
内1日はサボってしまいましたが
1日目は30分程度でしたが、現在は1時間弱ほど行っています。
ラジオ体操は4/6回でした…家に居るとやらなくなるなぁ
夕食については始めて3日位は摂らずにいたのですが
母親から「少しは食べた方が良い」と言われ
御茶碗半分位の御飯とおかずをちょこっと食べています。
飲み物については日中は清涼飲料等も飲んでいますが
夜
は完全にお茶かお水のみです。
御菓子も夜は食べずに我慢…で、過ごしたりそうでなかったり
かき氷
が好きでついつい食べちゃうんですよね～
体重は計っていないので不明。
サイズは殆ど変ってないですね
ただ
今まで履くとピチピチになってしまっていた
職場の制服のタイトスカートに余裕が出てきました
しかも、一時期本当に止まらなかった
ウエストのホックも止まるようになりました
気長に続けて気づいた時には
すっきりな体系になってるといいな～
もう少しはっきり効果が出てきたら、数値も明確に出していこうと思います。