ラジオ体操

ここ最近体が重くて…あせる


怖くて体重計には乗っていませんん～･･･。


流石に運動不足だよな～

でも体力無いし、運動嫌いだし…ｽﾞｩｰﾝ


で、始めたのがラジオ体操。


昔、買ったCDCDがあったので、

MP3プレーヤーに取り込んで始めてみました。


でも、ただラジオ体操するだけじゃなぁ…と思って、

家にある片方500gのダンベル筋トレを両手に持ってやってみました。


意外と効く様です。


今は第一だけしかやって無いけど、

第二も続けてやってみようかな～考える