今回の大きなテーマ
「坐 禅」
そのPART 1として「坐禅の基本」とは何か
何も考えずに「無心になる」法ですね(^_-)
坐禅は、
「あるがまま」の自分に立ち返らせてくれます。
坐禅をしてみると
モヤモヤしていた気分が一掃されたり
行き詰っていた仕事に閃きが生まれるなんてこともあったり
することがあるんですよ！
その理由は、
漠然とした考えていたことが、有機的に融合して
頭の中で自分なりに結論が出せたから。
お釈迦様は、
「すべての苦悩は"完全なる静寂"によって解釈できる」
と仰っています。
つまり、坐禅とは"完全なる静寂にひたること"を
意味しているんです。
こう言われても解らないよね(^_-)
簡単に言い換えてみると
「落ち着きによって、悩みを忘れる方法」のことが、「坐禅」なんですよ！
私達は、常に頭に血が上ったように欲望に執着し、
その欲望に支配され、悩み苦しんでいるって人
多かれ少なかれ、いるんじゃない？
そんなあなたは、坐禅をしてみませんか？
きっと、平常心を取り戻せるはずですよ！
なぜならば
坐禅をすることによって、平常心を取り戻すことで、
あらゆね考えに心を開けるようになり、
いつしか問題が解決しているからなんです。
「坐禅の基本」とは・・・
姿勢を整え、呼吸を落ち着け、心を静寂に保つ
という３点に尽きるんです。
俗に瞑想するって言いますが、
坐禅中に浮かんできた考えは、すべて受け流してるんですよ！
なんで？
それは・・・
坐禅中ということは、「考える」というメソッドが、無いんです。
だから、
何も考えず"無心"になること
ということなんです(^_-)
坐禅をしたから言って、私たちが直ぐに、
お釈迦様のように悟りを得られるということは、ありませんよ！
それは、当然なんですよ！
でもね(^_-)
坐禅をオススメするには、理由があります！
「本当の自分」を取り戻し、「新しい自分」を実感できる効果があるから
仏様にちょっとでも近づくことが出来るのは、本当にありがたいですよね(^_-)
ちょっとでも仏様に近づく行為だから、坐禅をしてみよう
という下心がある人には、オススメ致しません。
こんなことわざがありますよね(^_-)
「一寸坐れば、一寸の仏」
この言葉のように、坐禅をすれば、何かを感じることが出来るはず
だって、
坐禅は、苦行じゃないし、誰しも簡単に始められるんですから
先ずは、軽い気持ちで、坐ってみると良いですよ！
きっと！
心の変化に気付くはずですよ！
でも、坐禅って、お寺でするもんでしょ？
そう、本格的な坐禅をしたい人は、お寺で行うべきでしょう！
でも、日常生活の中でも出来る坐禅があるんですよ！
一般の方向けに、坐禅会を行っているお寺かあります。
例えば・・・こんなお寺！
【建長寺】
毎週金曜日・土曜日に、１７時から１８時まで
無料の坐禅会が開かれています。
要予約で有料の宿泊坐禅会も年２回、開催されています。
【円覚寺】
［日曜説教坐禅会］
毎月第２・第４日曜日
９時から１１時
［暁天坐禅会］
４月～１０月：５時３０分から１時間
１１月～３月：６時から１時間
［土曜坐禅会］
毎週土曜日
初心者の方：１３時２０分から１時間
２回目以降の方：１４時２０分から１時間
大きなお寺なら、
参加費無料の坐禅会を行っているはずですよ(^_-)
龍虎 俊輔