アンガーマネジメント

自身の怒りを　簡単に　コントロールできれば

毎日の生活における　自由度が　上がる

つらい我慢や　努力はいらない

ただ機械的に　深呼吸を１０回　するだけ

もし　それでも　怒りが　収まらなければ

また　深呼吸を１０回　してみる

カラダの全細胞に　新鮮な酸素を　供給して

細胞に溜まった　感情エネルギーを　入れ替える

こんなことで？　と思うほど　効果があるかも

無料だし　ぜひ　実行してみて頂きたい