逆に教えて?

リラックスして眠る方法は？

▼本日限定！ブログスタンプ

あなたもスタンプをGETしよう

もう何年も導眠剤なしでは寝られません。

導眠剤を使っても眠れない日もあります。

深呼吸してみるとか、ツボを圧してみるとか、リラックスできるアロマを焚いてみるとか、色々と試すけれど、

どれも当てはまらない時の焦りたるや…

最近はだいぶ改善されてきたし、減薬もできてるけれど、

願わくばくすりなしでもリラックスして眠れるようになりたいです。

ナイトミン 耳ほぐタイム つめ替用(7セット入*2箱セット)【ナイトミン】

ナイトミン 耳ほぐタイム(5回分*10箱セット)

これ、比較的効果ありました。