こんにちは！リュウです！
今回は
たった一手間で
タンパク質の吸収を
良くする方法
について紹介します。
これを実践すれば無駄なくタンパク質を摂れて
理想の身体に近づくスピードは上がります！
タンパク質の吸収をよくするたった一手間とは、
「加熱する」です！
なぜならタンパク質は
約60℃の状態が一番吸収されやすいからです！
卵を例にすると、
生で食べるよりも、
しっかり焼いて玉子焼きにするよりも
半熟のゆで卵にして食べるべき
だということです！
一手間加えるだけなので
ぜひ実践してみてください！
行動に移したあなたは確実に
理想の身体に近づけます！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！