ダイエット　サプリ　酵素 酵母

サプリも効果が有れば、誰でも期待するよね！
サプリで痩せれば楽チンだもんね。
食事制限のつもりで、挑戦してもいいかなと思っています。
ビタミン剤飲んでるつもりで、目に見えない効果が期待できます。



成功ダイエットサプリメント、ダイエットドキュメント①


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痩せる ダイエット 運動 ウエスト ダイエット 　有酸素運動を取り入れましょう

糖尿発覚で何故ダイエットと思っている方がいるかと思いますが、お医者さん曰く、まず運動しなさい
と言われます。
当然、還暦前でかつ長いあいだサラリーマンしてきて自慢じゃないけど運動なんてする気もありませんでした。
しかし、糖尿病は直ぐに症状が現れないので、現れたとき後悔するのは自分なんです。
失明したらどうしよう、頭の血管きれたらどうしよう、怪我して壊疽したらどうしよう。
こんなこと考えだしたら、やっぱり一念発起してダイエットしなければと思います。

まず、体重を減らす（７０キロですが、６５キロを目指す）
有酸素運動より、体内の脂肪をとる。（体脂肪を下げる）
これだけでも、血糖値は下がるそうです。
一週間に一回プールで泳ごっと！　歩いているだけでもいいので頑張るぞ！

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