ゆるゆるとヨガはじめて、
身体が硬いわたくしです
特に股関節が硬い..(;'∀')
過去にも友達に誘われて
経験はあるものの初心者です。
でも、身体の緊張が和らぎ
ほぐれていくのを実感できて、
とても気持ちよくて
マラソンの前に肩や背中ほぐすと
走るときに呼吸が楽なことに
気づいたのでした。
そして、息子くん、
自閉症は不器用、
人を真似て身体を動かすのも、
とても難しいらしい...
でも
マラソンの前にストレッチしているので、
身体が柔らかいです。
こんな感じ😊
羨ましい母です。