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学内

ビルドアップジョグ
ドリルアップ
腕立て、天井タッチ、ももあげ、膝タッチ、レッグランジ サーキット×2
ダウンヒル×20(10本目でリタイア)

ハムちょっとやっちまった
まじ最悪
なんでこんなハム痛みやすいんやろ
まぁ１週間は安静かなぁ
我満我慢
そろそろリレーの練習もしたいんやけどね
あぁー

でも感じは悪くない
早めにベスト出して今シーズンはまじでやってやるぜ
おつー



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