競技場
w-up
jog
ドリルアップ
乗込走
走練
400＋400 3set rest60秒 set間8分
今日はハムが痛かったんで短距離とは別メニュー
中距離の練習にお邪魔させいただいた
さすがに辛かったけど良い練習ができたと思う
2セット目にmaxを持ってくる練習だったが2セット目1本目は57で入れたが2本目は70とゆうカスぶり
体力は確実に落ちてるけど400走れば53は普通に切れそうな感じだと思う
今シーズン400でも勝負できたらいいなと思う
問題はすぐ疲れるのとスピードがいまいち上がらないってとこ
股関節周りの筋肉が異常に落ちてる
どないしよー
明日はゆっくり休んで木曜部室の片付け金曜部活バイトでいけない感じ
土曜には普通に練習できるぐらいまで回復してたらいいな
おつー