たーんたたんがどうも苦手で。

こんにちは♪

いかがお過ごしですか♪

ごぶさたんたんです♪

先日の暴風🌀やばかった🌀

春の嵐というか、

風が強いし寒い。

入学式ラッシュですね。

先日、

可愛らしい制服姿の女の子と、

おじさん？がテクテク歩いていたので、

ん？

どーゆーこと？おじさん😡

と、

1人あたふたとぼやいていましたが、

通り過ぎてから、

お母さんもテクテク歩いていたので、

あ、入学式のそれねー

パパとママ、

そーゆーことね。お疲れ様でございます。🙇‍♂️

とひとり納得しました。

だいたいそういう時、

家族のパーティーは、

ちょっとバラツキ間隔で歩きますよね？

てか、

すぐに気づかないあたりヤバいだろ、自分。

ブーメランですね🪃

4月から、

道路交通法改正で、

チャリの⛱️傘さし、

スマホながらはダメ🙅‍♂️みたいですね。

反則金は、5,000円、12,000円、

軽くジムの月会費分くらいになってしまいますね。

気をつけましょう。🚴‍♂️

さて、

3月下旬〜4月

ジム活＠プレオン　北越谷　せんげん台

土曜日　せんげん台　金曜日　北越谷

エアロ中上級　新垣IR

仕上げ週

クイックジャンプターンからの、

かか止めてAターンボックスたたん　

3からのピボットターンから戻り、

で、1に繋がっていきますね。

忙しい感じになりますね。

ターンは、

いろんな種類ありますが、

やっぱり、

シャッセターン🌀

気持ち良いですね。

金曜日　北越谷

エアロ中上級

仕上げ週

こちらは、2左が後ろ向き入るので、

前行ったり後ろ行ったり忙しくなってます。

後ろスタートからのたーんたたん、

その後横横シャッフルから引いて〜

この類の動き（後ろでたーんたたん）が、

どーも苦手で。

だんだんと左右わからなくなってしまいますね。

まぁ、

昔から苦手なんですけどね。

通しは、YOASOBIの　群青

YOASOBI良いですね〜

あと、

ずとまよ（最近知りましたが🙇‍♂️）

ヨルシカ、

世代違いますが良いですね。

仕上げ週で、頭フル回転、

ガッツリ動けましたんたん。

エアロ　日曜日　北越谷

RYOKO IR

日曜日の午後遅めの緩い時間、

程よい感じの内容で、

のびのび〜

動けました。

仕上げ曲は、

お馴染みディズニー曲のアラジンです♪

さて、

お天気も荒れ気味ですが、

やっぱりお花見フィナーレ

🌸行くんでしょうか♪

いいえ、花よりエアロ？

スタジオに行っちゃいますか。

ではでは♪

北越谷　文教大学越谷キャンパス

地味だけどちんまりと味がある夜桜

文教大学越谷キャンパス通り

もう菜の花が咲いてますね♪

ホスピタリティの高さを感じますね。

こんにちは♪

ごぶさたんたんです。

なんだかんだで、

雨の日も風の日も、

ジム活に行かなきゃ気が済まない、

みたいになりがちですね。

いかがお過ごしでしょうか。

暑さ寒さも彼岸まで。

とはいえ、まだまだ上着は欠かせませんね。

今週あたりから、

雨の恩恵のせいか、

気のせいか花粉がマイルドになった感じです。

これで、

エアロも少しは動きが良くなるのでは？と思いますが、

まぁ逆に、言い訳きかなくなりますが。

さてさて、3月中旬　春分の日

ジム活＠プレオン　北越谷　せんげん台

3.20春分の日　せんげん台

エアロ中級　佐藤IR

祝日スケジュールで60分エアロに参加しました。

何度かレギュラーレッスンや代行レッスンに参加させて頂いていたので、

お顔見知りの方々たくさん見かけました。

広い方のAスタジオなので、

周りを気にせず動けて良いですね。

相変わらずのトーク炸裂、

今日はレッスン終わってから、

先生仲間と温泉スパに行くんだそうで、

テンション高めでした。

レッスン後、クールダウン🏃していたら、

ご丁寧にご挨拶いただきました。

レッスンの外でも、

ホスピタリティの高さを感じますね。

日曜日　北越谷

エアロ初中級　中上級　宮野IR

2週連続参加です。

うんたたからのピボット〜

左は、右スタート

クロマーチ足つんターンうんたたシャッセ

今日は、

1が先週同じ、2がNEW。

スライドたたターンのって横にジャックターン〜

縦横に🌀

ガッツリ〜でした。

花冷えで風邪ひかないようにですね🙇‍♂️

ではでは🫡

北越谷のヴィドフランス

店内リニューアルして雰囲気良くなりましたね。

シナモン焼きドーナツで夜エアロ前に腹ごしらえ🍩

うん、きっと大丈夫ですよ。という魔法の言葉。

穏やかな日曜日のアフタヌーン。🤧☕️

いかがお過ごしでしょうか♪

花粉症でエアロの出来が良くないです、

なんて、

言い訳はダメなんですかね。

さて、先日、

初中級と中上級のレッスンの合間に、

20分くらいあくので、

フロント近くのラウンジで、

テレビ観ながら、

もぐもぐタイムの最中、

（糖質🍪摂取、これしないとコリオ忘れるので💦）

レギュラーレッスンでお顔見知りのメンバーさんから、

「次のレッスン、出ようかどうしようかな〜。」

と。

どうやら、1本目がご自身で気持ちよく納得して動けて、

いわゆる凪の状態だったみたいで、

次の、中上級でわちゃーあちゃー😣と心折れたくない、

出ようか出まいか。

チャレンジ系のレッスンだと確かに、そうですよね。

しかも、アウェーなんかだとなおさら、ボッチです。

もちろん、

竈門炭治郎ちゃんキャラで、

1本目、気持ちよく動けたんですねー

良かったですねー☺️

きっと、大丈夫👌

1本目気持ちよく良く動けた、あの動き、

イメージを大切にして、動けば。

後はあんまり気にしなくて良いんじゃないですか？☺️

「きっと上手くいきますよ」

大丈夫ですよー☺️（テキトーなんの根拠よ？）

我ながら笑顔でリプいたしました。

てか、よくよくみたら、

もうすでに2本目の勝負Tシャツ、

しかもホームスタジオだし😆

やる気満々でしょうが。💪

そう、つまり、

だいたいの質問は、

こたえが、もう決まっているのよ。

あの感じですねー☺️

考えてる時間すらもったいないさ。

そう、

やらない後悔よりは、

やるしかない、

のであーる。

さてさて、

これから、

まさに、ホームスタジオなのにアウェーな雰囲気の、

日曜日、変則スケ隔週の、

わちゃわちゃエアロ中上級です♪

多分、花粉症のせいか、

動けないかもですが…

あーだのこーだの言ってねーで、

やるしかない。（byデンジくん）

良い週末をお過ごしください。

ではでは🙌

お菓子のお返し探しに。

プレオン近くのシャトレーゼ🍨さんへ。

シャトレーゼってだいぶ昔から、

アイス屋さんのイメージですが、

デザート豊富にありますね。

ラスクとか。なんだか可愛らしいので。

たくさん買ったのに、

自分用を買い忘れてしまいました。💦

うそでーす。

チョコモナカかよ、大の大人が😂

ワイルドに豪快に。元気もらえました。

こんばんは♪

ごぶさたんたんです。

3月も、

なんだかんだで…

季節の変わり目、

はやい〜ですね〜（毎回口癖）

週末、金曜日のわちゃわちゃタイム。

いかがお過ごしでしょうか♪

最近は、

鼻にワセリンを塗りまくって、

お鼻が大きくなった？

たんたんです。

今シーズンの花粉

凄まじいですねー

なかなかにして、強烈です。

先日、

せんげん台からの、

夜エアロレッスン帰り、🚃

空いてる上り電車で、

対面に座ってる、

可愛らしい女子高生の娘さん、

卒業式後で、

花💐ブーケ抱えて、

卒業式でその後、

感極まってだよねー

うんうん、わかるよー😔

その後、

ヘェ〜ヘェ〜ヘェ〜

ハークショーン！クシュん💦

ワイルドに、豪快に、

ダイナミックに、

お鼻かんでました。

うーん、ん？🧐

ワイルドかつ豪快に！

かわいそうにと思いつつも、

豪快な令和の女子高生に、

元気もらえました。

あざます🙇‍♂️

さて、

3月上旬ジム活

プレオン北越谷　せんげん台

エアロ　新垣IR

金曜日　土曜日　

仕上げ週は、気合い入れてレッスン参加するのですが、

今週は流石に弱気、抑えめモードで参加でした🫤

血って🩸

やはりテンション下がりますよねー

しかも薬飲んで眠いせいか、

コリオが抜けている気がします。

（まぁ単なる実力不足ですが）

仕上げ週

キャリオカからの巻いて〜

三拍子うんたたエルビスツイスト、

修正出来ていい感じに動けました。

ジャックたたんからのミニブロック。

ピボットからのノーマル普通のターンで、

やっと理解出来ました。

カッティングして、

1ブロック目、後ろ向きに入るパターンは、

毎回、景色変わるから、

あたふた💦

やっと鼻炎の調子が良くなってきたので、

復調の兆しです♪

ではでは良い週末を🙌

遅めのランチ。

あれ、ハート型🤍のハンバーグじゃない？

気のせいか？

花粉対策チーム。

通勤手当みたいに、

花粉症手当、

つけてくれないかしら？

ヴァセリンでディフェンス、粘膜バリア。

こんにちは♪

ごぶさたんたんです。

2月も終わりますが、

相変わらず、花粉症で、

粘膜やられまくってます。

そのせいか、エアロの出来が、

うーん、良くないねぇ。（榛葉幹事長風に😅）

ん？実力不足？

スタジオで鼻血ブー🐷

しませんように🤲

と毎回レッスン参加してたら、

まさかの、

エアロお上手なレギュラーメンバーさんも、

こないだ、鼻血ブーさんしたとか、、、

ご自愛くださいね。

やっぱりこの時期、

粘膜過敏でやられてしまうのでしょうか。

何かとアレルギー体質🤧

集中力欠如して不利ですよねぇ。

以前、

Amazonで大量に買ったワセリンのストック、

まだたくさんあったので、保湿しまくってます。

保湿なんてと、なめてましたが、

お鼻の粘膜労ってます。なかなかいい感じです♪

ヴァセリン 40g

さてさて、

2月下旬　🇯🇵天皇誕生日🇯🇵

ジム活@プレオンせんげん台

清水リカIR 祝日エアロ中級

午後イチの60分特別枠で、

賑わっていまして、広い方のスタジオ後方で参加。

皆さん昼夜のお顔馴染みのメンバーさん、

たくさんいらしてました。

後ろど真ん中に、

何やらイントラさんオーラを感じつつ、、、

エアロの佐藤IRがいらして、

なんだかスタジオも和気藹々な雰囲気。

最後列、イントラさんお隣で緊張感ありつつも、

まさかの頼もしいお手本さん。

途中の後ろ向きの、

横リープから寄せてチャチャ、

後ろマンチャチャジャック〜辺りは

お手本の動きをチラ見🫣させて頂きました。

助かる〜

3B、60分バージョンでガッツリ動けました。

日曜日　北越谷

宮野IR  エアロ

後ろ前に、シザーズ、ピボット〜🌀で忙しく。

月1日曜日レッスン、

初見にしてはまぁまぁキャッチ出来たかと。

初級から連続で2本参加すると、

中級コリオでコリオがスポーン👀と忘れますね。

連続レッスンの時は、

途中で糖質補給おやつタイム必須ですね。

木曜日　せんげん台

新垣IR エアロ

仕上げ週

流れて広く面を動いてる感じ、

キレイに動けず、苦手です。

かかチャチャ、ターン、

かぶせたたん、引いてツイスト、

シャッセ2で戻る。

4面やると、迷子⁈になるパターンですね。

新垣さん、

最近、懐メロ歌謡曲かけることが多いですが、

ついに神曲Get Wild、小室サウンドかかりました。

もうすぐ、華原ともちゃんI'mproud、

神曲聴けるかな？

ではでは🫡

レギュラーレッスンメンバーさんから、

おやつ🍪たくさん頂きました。

レッスン合間の糖質補給に。

いつもあざます🙇‍♂️

クールダウンなのにスタジオ崩壊？いや、血管崩壊かよ。

こんにちは😃

今日は暖かかったですね。

相変わらずスタジオでやらかしております、

やらかしたんたんです♪

今週、

平日月曜日から鼻血が🩸

ひいては、止まらずの繰り返し。💦

いよいよお迎え？😇

エアロの出来がボロボロなのは、

いつものことですが、

血管ボロボロは、

流石にマズイです。

実は、心当たりが。

かれこれ1年以上前、

ジム活後のシャワーで、

洗顔中に思い切りゴシゴシして。

小指が鼻の穴にガッツリと抉って、

まさかの大出血。

クリティカルヒットした古傷の粘膜が、

久しぶりに再発でした。

木曜日

そんな体調コンディションいまいちの中、

出血もおさまっていたので、

レッスンへ。💨

2月中旬ジム活

＠プレオン　せんげん台　北越谷

エアロ　新垣IR

おさらい週

先週、いまいちのところを確認しながら。

初っ端から4カウント、クラック👏手振り

勢い大切です。

んたエルビス、

払ってうんたた。

前シャッセフロントニーからブイたた

最後は、カッティングハーフまで。

抑えながら、

心拍数を落として、クールダウン。

ホッとした、

まさにその瞬間……

鼻からツゥーっと出血🩸

スタジオのクールダウンの空気を一気に変えました。

一応予備のティッシュとタオルがあったので。

その後、

ジムエリアのベンチで座って止血。

先生、常連メンバーさんからのお声かけ、

あたたかいねぎらいと、

ジムエリアスタッフさんからのティッシュ……

まるで、保健室で安息したかのような、

人の優しさが溢れて、鼻血に染みました。

お優しいですね。

「安心」からの緊張、

「崩壊」に変わる瞬間を身をもって体験しました。

金曜日、

一応、耳鼻科へ。

しかしドクター曰く、

「検査しないと血管の傷が特定できないから処置不能。

とりあえず脱脂綿でキュッと止血して、」

様子見て〜

とのご回答。笑

処置できないなら、

自分で止血やるしかない。✂︎

右鼻、脱脂綿詰めまくり。

お鼻大きくなりました👃

常連の女性メンバーさんから、

「大丈夫？まさかの高血圧じゃない？」

これまた鋭い一撃が。

そう。当たりです。

ズバリ的中。

不健康を一瞬で見抜くその眼力、

まさに鋭い。

あざます🙇‍♂️

WEB予約でまさかの大ピンチです〜♪からの開始直前で神降臨。

こんにちは🙌

ごぶさたんたんです。

ここ最近、

体調不良？（詳細は次の回で）で地蔵様のようにまったりしてました。

この時期、

チョコレート🍫よりも、

ティッシュ🧻と花粉症お薬💊が離せない、

たんたんです。

粘膜やられまくってます。

そして、

お薬を飲むと昼夜眠くなるという。

え？

眠くて仕事もエアロも

ぜんぜん集中出来ず上手く出来ない？

そんなの、

言い訳ですからねぇ😎👈

ご近所の年中無休のインドアテニスコート　

北越谷トマトクラブさん

テニス🎾界隈では毎日試合しており、

賑わっておりますが、

さすがに車が一台も停まっておらず。

関東地方も、サラッと雪が降ったり。

雨の日も、

風の日も、

雪の日もレッスン。　

電車が途中止まったりなんかして、

雪の日も、なんのその。

遠征レッスン🚃

を受けに行ったときのことをふと、思い出しますね。

さてさて、

2月上旬のジム活　日曜日＆祝日

＠プレオン北越谷

くまみーさんエアロ60　熊谷IR

まぁ毎週平日の昼間に参加していたので、

サクッと予約できるでしょう。

なんて、

のんびりしてたら、

まさかの、

受付開始1時間でスタジオ予約満席🈵

ちーん🙄

のんびりo型の、悪い癖です。

ほんと、会員さんの皆さま、

エントリー早いのよー。

外面は皆さんニコニコしながらの、

熾烈なスタジオスペース争奪戦。😆

そのことを妄想しながらエアロの常連メンバーさんに話したら、

たんたん、

何、感心して、のんびり予約やってるのよ、

ちゃんと朝10時ぴったりにスマホ持ってスタンバイしなきゃと。

いやいや、中級レッスン（競馬で言ったら天皇賞　秋みたいな感じでしょうか）も争奪戦ですね。

そして諦めお通夜ムードの中、

スマホと睨めっこしてたら、

何と、当日の開始1時間前に、

まさかの右大臣席が、

空いたじゃあーりませんか。

日曜日のエアロとは違うコリオで、

スタジオ満席🈵でした。

結局、

開始ギリギリで右大臣席からいつものセンター最後列へ。

後ろタップジャックかかとニー

お通しはブーメラン🪃と4面で、

汗だく💦楽しくわちゃわちゃでしたー

体調コンディションいまいちでしたが、

日曜日も祝日もガッツリ動けてリフレッシュ出来ました。

あざます🙇‍♂️

日替わりランチ　

トマトチキン＆ベーコンコーン🍗

これはシャカシャカポテト🍟

醤油バター風味で危ない。ヤバいです。

なぜかキックとパンチが同時に揃っちゃう。

1月もはやくも終わり。

また下旬に、

ひとつ歳を重ねました。

日々、健康的生活に感謝です。

そう言えば、

ラグビー大学選手権は名門の明大が優勝ですね。

駅伝やラグビー、野球、サッカー、

スポーツが強い学校は何かと羨ましい限りですね。

それだけで話題が広がるという。

それにしても🏉ラグビー、

ルールは複雑だけど、

知れば知るほど実におもしろい、

仕事や組織に通ずる、

実に奥深くおもしろいスポーツだなって思います。

ラガーマンとは闘って勝てる気がしませんね。

だからモテるのかな。

ラグビー、バスケットボール、バレーボール、

この辺りは日本代表のスポーツ未来が強くなる気がしますね。

もちろんサッカー、野球もですが。

あ、もちろん、

エアロビもね。

さて、

1月下旬のジム活

＠プレオン　北越谷　せんげん台

新垣IRエアロ

仕上げ週　木曜日　土曜日

ターンキックボールついてカール、

からの横タップ〜で最後にキックの手振りが。

キックとパンチの手振りが本当は交互に出るところ、

なんだか揃っちゃうという。

ニーアップのような。

仕上げ週で

いろいろともやもやした動きもクリア出来て良きでした。

日曜日

宮野IR

月一　エアロ

珍しく初級レッスンから参加。

初級はうっかりするとすぐスタジオWEB予約がfullなのです。

クロスマーチ、バッククロス系の動きてんこ盛りで、

前やら後ろやら、

迷子の子猫ちゃん要注意でした。

月一だから出来なくてもOKで。

火曜日

飯作IRエアロ

ハイインパクト多めで、

鯱鉾〜🐟→シャッフル〜

からの後フライクロス。

デニーズ  

バースデークーポン　チョコレートパンケーキ

カロリーはエアロ2本分かな。

オプションターン入れてから、バランス崩れる。

お久しぶりです。

こぶさたんたんです。

だいたいバレンタインデー付近で、

目鼻がむずがゆく🤧なってきますが、

今年は1月中旬から、

早くもむずがゆい気配ですね。

花粉症対策いかがですか？

アレルギー性のお薬飲むと眠い眠い💤🥱

さて、先週は、

JR京浜東北線のトラブルといい、

埼京線のトラブルといい、

トラブル続きですね。

週末金曜日のラッシュ時のアクシデントで、

かなりの人が巻き込まれていましたね。

その影響か、

日比谷線もいつも以上に地獄編、地獄列車、

ぎゅうぎゅう激混みでした。

さて、

1月中旬のジム活

＠プレオン北越谷、せんげん台

金曜日新垣IR

仕上げ週で、

アレンジターン、回りたい人は回るところ。

1Bの終わりターンの後、

三拍子〜まわってマンたた。

右と左、どっち？って感じで、

あれあれって感じでした。

オプションターンが入ると、

また違う感じになりますね。

土曜日

こちらも仕上げ週

カッティングハーフからの左タップ左〜キックニースラ。

体幹が悪いのかな、バランスが悪い感じ。

前後左右たくさんまわっていい感じでした。

日曜日

熊谷IR

んたんたうんシャッセの動き。

毎週水曜日昼に参加させてもらってましたが、

強制ワークの関係でしばらく平日の昼エアロはおあずけです。

前枠のレスミルズ　ボディジャム🕺に参加してからのレッスンで、足がお疲れ様でした🦵

いつも大人気、

満員御礼でたまたま枠が空いていたので参加できました。

ボディジャムって60分枠なので、

けっこう汗かきました。

2本でヘロヘロ。＿|￣|○

いゃ〜体力無いねぇ。

ストレッチは大切です。

火曜日

飯作IR

けんけんからのうんたた。

強度高め、リズムチェンジ多めです。

あずきバターのフレンチトースト

デニーズ 日替わりランチ

トマトチキン
&ベーコンコーン

日替わりランチも人気ですね。

久しぶりに土曜日の中上級エアロビクス参加。お手本さん探し。

こんにちは。

ごぶさたんたんです♪

お元気でしょうか〜

お正月明けての三連休明けて。

スマホアプリのSpotifyって良いですね♪

いろいろとおすすめな曲を聴いてます。

ここ最近は、

仕事の悪魔との契約で、平日日中は秋葉原に缶詰め。

昨日もあと1本遅かったら日比谷線入谷駅の大遅延。

早めに駅近カフェでまったりして助かりました。

今日は🚃頼みますよ。先輩。

もうすでに車掌さんが荷物が挟まりまくって、

激おこぷんぷん丸😡

さて、

先週土曜日の爆風🌀

都内、お台場あたりは爆風だったみたいですね。

🚵‍♀️で片道20分かけてジム活レッスンへ。

電動アシスト自転車のありがたさを感じました。

1月上旬のジム活

＠プレオンせんげん台

＠プレオン北越谷

土曜日は、

せんげん台で新垣さんの午後エアロに参加しました。　

土曜日のせんげん台

なんとプレオンに入会して以来、

せんげん台でエアロ参加はお初です。

土曜日のエアロビクス　レッスン参加なんて、

実に、

10年ぶり？それ以上くらいでしょうか？

せんげん台のAスタジオ。

開放感あって視界良好。

そして、

もうだいたい安心感のある、

メンバーさんたち。

なるほど、

こんな感じでやってるんですねー

と、ひとりうんうん頷き、

感慨に浸りつつ、

初週という現実、緊張感に戻りました。

お初のスタジオなので、雰囲気探しから。

レッスン中のターゲット、

つまりお手本のメンバーさん。

説明が難しいのですが、

癖がなくて、姿勢が良くて、

あと、動きがしなやかな感じ。

おいおい🙄

先生が見えない場面で、

助かります。

次の動き、

右左どっちなんだっけ？の時などなど、

お手本さんがいるといないでは、

その日のレッスンの出来映えも違いますよね。

1、2ともに、

タップのカウントが合わなかったり。

そして、前枠の初級も受けて、

2本受けて足がいい感じにパンパン🦶

ストレッチケアしました。

日曜日　北越谷

佐藤智子IRエアロ（代行）

日曜日の週替わりのryoko IRの代行でした。

日曜日は先生が週替わりなので、

もう、ゆる〜く参加するがテーマです。

代行なのにスタジオ内ざわざわ〜

レギュラーレッスンみたいな雰囲気。

さすがですね。

WUPから、

みんなで変なおじさん♪ステップ。

みなさんしっかりとステップ踏んで、

メンバーさんへの愛あるツッコミ、さすが👍

成人の日　祝日は、

せんげん台で清水リカIRのエアロでしたが、

混んでるかなとアプリ見てみたら、

なんとWEB予約🈵🈵

参加は断念でした〜

以上スタジオからでした。

ではまた👋

デニーズ  あずきフレンチトースト

カフェオレはおあずけで、ブラックで。

レッスン前に糖質チャージ、良きですね〜