よつばです♪♪
なんだったのでしょう今日昨日の暑さは
もう夏来ちゃったかな
7月だもんね
さて
6月の自分の誕生日までに腹筋を割ると言っていたカレですが
バッキバキのシックスパックとまではいきませんが
有言実行です
目に見えてシュッとしました
しかしこのところの夜勤続きで太ってきたと
まさについ先程LINEがありました（笑）
夜勤が続くと食事と睡眠が不規則になる為体重増加の傾向が見られます
ハードな勤務ですしこの暑さですから
食べないと身体持たないだろうしな
更に健康診断の数値も改善された項目がいくつかあり
悪くなった項目はなし
素晴らしい結果だなぁと思っていますし
こうしてちゃんと結果を出すところがさすがだなぁと心底尊敬します
髪事情笑も考慮し
この間からスキンヘッドになっておりまして
こうなったら目指せドウェイン・ジョンソンだな
などと言い始めています
写真お借りしました
惚れ直しちゃうからやめて🙈
←ただの馬鹿
ていうか
そんなドウェインなカレの横に立つなら
私ももっと頑張らなくてはです
引越してからの自転車移動が功を奏し
強制的有酸素運動（笑）
なんとこのところベスト体重をキープできておりますが
ていうかドカン！って増える事が最近なくなった
やはり課題は下っ腹だな
あ、でもビールはやめないんだな←それだそれ
あと最近は
お尻ももう少し鍛えないとだなと思ってます
少しでも上げたい
タイトルはMiyakoさんの
こちら↓↓↓の動画より
いや
Miyakoさんはちょうどイイをじゅうぶん越えてますけど（笑）
痩せ過ぎず
太り過ぎず
ムキムキ過ぎず
プヨプヨ過ぎず
確かにこんな状態がベストだよなぁと思います
なぁんて
相変わらずの寝落ちから復活をとげ
夜中に何を書いているやら
先日娘達と再発行してもらったていうか再発行にさせられたマイナンバーカードを取りにいき
出来上がったカードの写真を見て
ガックリしてしまった
よつばでした（笑）
頑張ろ