骨粗しょう症予防に社交ダンス
おはようございます
『ダンスを通して楽しいを届ける』
ダンスインストラクター塚本 郁子です
ご訪問ありがとうございます
専門分野ではないですが
社交ダンスとも関わりがあるので
簡単にご説明
骨粗鬆症とは
骨の量（骨量）が減って骨が弱くなり
骨折しやすくなる病気
➡では
骨を強く 骨密度を上げるには 
その前に骨の性質
骨は負荷がかかるほど(物理的な刺激)
骨をつくる細胞が活発になり強くなる
➡負荷がかかる運動が予防につながる
予防に有効な運動は
ウオーキング
ジョギング
そして朗報
とある医師が
ある番組の中で
骨粗鬆症の予防に
有効な運動の一つとして
社交ダンスを
あげていました
うんうん
と聞いていましたが
腑に落ちる気がします
どういうことかと言うと…
次に続きます
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