こんばんは、
例によって「くたばってた」１日から回復始まれた夕方、そろそろ寝に行くとこだけど、
生活面で更新チックなことが２つあったので、書いておくかな、と。
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まずは、プロテイン飲料ってのを買ってみたんだ。
筋トレやるならタンパク質を同時に摂らないと意味がないって事で、
その点結構焦ってたんだけど、
然程裕福でもない、肉とかをガツガツ買って食べる事もできないのに、とか、
で、そういうことならいっそ、プロテインとかで流行りのやつを買ってしまったほうが、
良いんじゃないかな、ってね、
５０代だし、ムキムキになるはずも無いわけで、そういう目標持ってるものでも無いけど、
いちいち思い煩ってるなら、こういうので安心しておいてしまえ、ってことで。
で、ネットで検索したら、１位になってたのが、
これだったんで、そのまま通販で買ってみた。
「ただの粉、じゃん・・」 とか思ったけどさ、でも一応評判良いようだから、どうなるかと、
で、新規に知ったことなんだけど、プロテインとかってのは
筋トレやった 「直後」 ３０分以内とかで摂取するのがいいんだそうだ、
へぇ～～、と思った。
豆腐を食べながら腕立て伏せ、とかでも多分、良いんだろうね、
あとは、ほら、こういう 「粉」 を食べるってなら、もう今後は、
食事の際にいちいち 「おかずが足りない・・」 とかを心配する必要がない、
それからもう１つ、
今までは、「炭水化物・・・」 とかで引いてしまってたカップラーメンとかも、
運動量に留意しながらそれだけを食べるってのも、これも思い煩う必要がない、
だろうな、と
ほかにビタミンやミネラルや、その他色々の栄養素も摂ってかないと行けないわけだけど、
ま、これらは多分、今までの食生活を続けてれば然程、問題にはならないだろうかな、
・・・わかんないけどさ、
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あとはもう１つ、U-NEXTに登録をしてみた、
今まで映画はアマゾンプライムだけで見てたんだけど、
アマゾンは無料で観れるやつの種類がすごい少ないし、ほかを観たいとなれば
いちいち千～２千円払って購入しないと行けないし、
でもU-NEXTは、月会費がVODサイトの中で 「一番高い！」 月額２千数百円、だけど、
２０万本？って書いてあったかな、他のサイトとは比較にならない数が揃ってて、
そして月会費払ってればほとんどどれも無料で観れる、ってのがすごいな、と
でね、NHKのどうくつおじさん、（２００円払う必要があるようだけど）もあるし、
あとは、例えば「ターミネーター」で検索すると、第一作から始まって最新作まで、
すべてが見放題、ってのも、
へぇ・・・・すげぇ・・、と思ったからさ、
アマゾンプライムだと、どれもいちいち１つ１つ購入しないと見れない。
あ、では寝る方に向かいます、
生活上での更新２つ、な話でした。
m(_ _)m