知恵袋より、こんな質問があった、
「
精神的悩みは､自分で処理すべきですか？それとも､他人に助けを求めるべきですか？
私は高校生です｡悩みが多く､1年ほど前から学校のスクールカウンセラー制度を利用しています｡
私は最近､急激に体調が悪化して､睡眠や食事が十分にとれなくなりました｡食べると､嘔吐や吐き気､頭痛が特にひどく､授業を集中することすらできません｡体力が低下しているので､家庭でも体力づくりに励んでいますが､全身に倦怠感をおぼえ､歩く事すら疲れます｡
また､記憶を失くす事や自分の置かれている状況を瞬時に判断する事が難しくなり､日常生活を以前のように送れなくなりました｡
原因は日常のストレス､精神的なものだと考えています｡(内科を受診しても際立った異常がなかった為)
私は､自分の身に起きている身体の異変が不安で､スクールカウンセラーさんや保健室の先生､担任の先生に､上記に書いた体調の変化やストレスとなっている要因を話しました｡結果､心療内科で診察してもらうという方向になりました｡
このような経緯で､心療内科に予約をとったのですが､母は「精神からくる問題を解決する､そんな魔法の薬ないんだから｡もっと他に病気で苦しんでいる人がいるんだから｡あなたの事､生まれてからずっと見ているけど､精神問題じゃなくて性格だから｡」と､間接的に､精神科の病院行くなと言われています｡
兄は､私の行為を演技と勘違いしているし(検査で異常がない人は､健康であると信じている)､祖父母も栄養不足が原因だといって､食事量を増やしてきます｡
心療内科を受診するということで､より身内の行為が過剰になり､私のストレスは増えました｡学校の先生方も“心配”という言葉を連発させてくるものですから､余計に重荷になります｡他人にも心配かけさせるのは､迷惑をかけるのと同じくらい幼稚なことだと思うので､羞恥心と惨めさで自分が押し潰れそうです｡
今､家庭でも学校でもストレスを常に感じ､心を休める場所も少なくなって､更に体調の方も悪化し続けています｡
これ以上進行させないためには､悩みを他人に打ち明けないで､自分の心の中に溜め込むほうが適切でしょうか？また､心療内科を受診するのは私みたいな人は､不向きでしょうか？
長文､読んでくださりありがとうございます｡
様々な御回答､お待ちしております｡
」
というもの、
「自分で処理」 っていうのは、方法を全部自分が知り尽くしているっていう自信がある場合なら、そうすべきなのかもしれないけど、
心でのあれこれの重圧が、体の表面まで出てくる場合、つまりは、あれこれの自覚症状ってことだけど、
そこまでになってる場合は、よほどの知識を持ってない限りは、自分だけでそのハードルを越えるっていうことはまず、無理かもしれないよね、
なのでどうしても、専門にまずは、頼ったほうがいいだろうって、思えるわけで、
そんなことを回答に書いてみた、↓↓
「
心の病というのは、なかなか理解をしてもらえないことが多くて、専門の勉強を下人でさえ、なかなか全てをケアし尽くせる、というものでもなかったりするんですよね、
ご家族の方々の接し方というのは、どれも過干渉だったり過保護だったりで、質問者様のストレスを、逆に高めてしまうのみだ、という点も、ほんとおかわいそうに思えます。
質問者様としては、まずは専門の場所にお掛かりということでしたら、そこでの診断、指南に、しっかりと気持ちを寄せることが大事だと思います。
恥ずかしいとか、情けないとか、そんなことでは全然ないんだ、自分はしっかりと、「背負えない荷物」を与えられてしまっているんだから、と
ご自身を責めることなく、しっかり自分を優しく包んであげてくださいね、
そしてもう１つ大事なのが、「家族の理解」なんです、
ご家族の方々も、心療内科でに出向いていって、どう接していけばいいのかを、医者に教えてもらう必要が、これ
ものすごい大事です。
ご家族にも是非、この点をしっかりとお伝えになって、医療の場所に出かけていくように、お願いしてみましょう、
医療の場所で、どんなに適切な接し方をされたとしても、家庭で周囲が「とんちんかん」をやらかしているようでは、
治せるものまで治せなくなる、むしろ気持ちはさらに辛くなってしまう、
これが、質問者様の今の現状かな、と思えますし、とてもお可哀想です、
ご家族も多くを、勉強する必要がこれ、必ず、あると思います。
あとは、医療を頼るとて、最終的に、治していくのは「自分なんだ」というその考え方も、これは本当のことであって、大事なのですが、
でも！
今現在は質問者様は、あれこれの荷物を自分で背負うための、心の力を持ち合わせておられないわけですから、
「いずれは」そうすることも大事なんだよね、と、優しくご自身を諭しながらも、でも今しばらくの間は、
カウンセラーさん、医療の皆さんのお世話に「しっかり頼る！」これが大事だと思います。
」
※相変わらずミスタイプ・ミス変換多いな、俺・・・恥ずかしい、
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知識を持ってない人たちが、自分たちだけでてんやわんやしても、状況はよくなるどころか、逆に悪くなるケースっていう方が、ほとんどじゃないかって思うし、
やっぱり専門の場所、人達にしっかり頼るってことがまず、大事だもんね、
「家族の理解」 っていうのもこれ、ものすごい大事だと思うよ、
文中では、質問者様のご家族それぞれが、あれこれの応対をしてくれてるようだけど、
「過干渉」 っていうのだって、当人にすごい心痛を与えてしまうだけに終始してしまうっていうパターンが多いし、
そうなると当人さんも、「迷惑かけるから、頼れないな・・」 と、ますます孤立していってしまうわけだもんね、
なので俺は、心の医療に初めてかかるっていう場合は、
当人がまず出向くと同時に、「家族も一緒に」 そこに出向いて、あるいは、家族だけが病院に行く、でも良いと思うし、
あれこれ 「接し方」 っていうのをしっかり、学ばないとホント、ダメだと思う。
この質問者さんも、現状が心ですごい切羽が詰まってるように思えるし、可愛そうだよね、
なんとか、家族もしっかり理解をしてあげて、良い方向に向かってくれればな、と、心底思ったよ、
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俺は、相談員ってのを長くやってる中で、こうやって 「心の問題」 っていう場合だと、「専門な場所に出向いてみようね」 ってことを必ず話す、
俺だって無学なシロウトなんだから、そのレベルでの指南っていうのが、果たして通用するのかどうか、難しい場合も多いんだよ、ってことも、相手さんに話すしさ、
俺もどうしてもこれは、無理だもの。それは正直に前もっていつも相手に 「必ず」 話すよ、
変にシロウトなのに突っ張って、なんとか自分の知恵だけで対処してやろう、だなんてのはこれ、最悪な相談員なんだから、
心の問題ではなくて、ほかの悩み相談な時だって、俺は 「俺の意見だけを鵜呑みにせずに、複数の人に同じ相談をして、多くの意見を集めてね」 って話もするしさ、
大体、心の問題に関して、専門の知識をしっかり持ってる人、でさえも、「一人だけで」 臨むってのは、本来ならば良くないと思うんだ、
何人かでチームを組んで、どうやって対処するのかの議論だったり、あとは、時間時間での変化や経緯っていうのも、それぞれが捉えた点をしっかり共有しながら臨めれば、それが一番かな、と思うし、
ただ、医療の現場ってのを見たときには、これはどんな分野での医療でもそうだけど、患者さんが多すぎて、とてもそんなチームだなんて 「夢のような話」 ってのは、叶わないわけだ、
さらには、一人一人の問診の時間だって、「待合室に１時間、診察室に５分」 なんて皮肉もしょっちゅう出るような現状だしさ、
あとは、腹立つのが、
専門の大学や院までも出たあとでしっかり資格を取れた専門の人たちが
「 サラリーマン 」
な根性しか持たずに、現場に出向いていってしまうケースだ、
相談室でよく聞くんだけど、学生さんが、「SC（スクールカウンセラー）には、何も話したくない！」 とかで、一切口を開かなかったりする場合が、これ、少なくないようで、
そういうカウンセラーって、時計を見ながら生徒と話をしてたりする、とかも聞いたことあるしさ、
そんな人間に、こっちの 「大切な心」 を晒したいとは、誰だってどうしたって、思えないよね？
医療に臨んでいる連中の中にも、「善しと悪し」 の２種類がいるんだ、っていうのは、俺たちも患者としてそういう場所に出向く際には、
俺もいつも言うけど、「人選は慎重に！」 っていう、ネットでの鉄則が、
そのまま医療にも当てはまるんだよな、って、いつも思う。
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さて、明日は休みになった、
休めるのは明日だけだから、何をしようか、ってなんても、時間だけがあっという間に過ぎるのみで、終わるだろうと思う、
ウツが、収まってくれてるってのは、やっぱり仕事が忙しかったから、だろうし、身体の疲労は多くありそうながらも、心がさほど重くないってのは、ほんとありがたい、
相談室やれるだろうかな、あとは作曲とかも、あるかもだけど、
「１日だけ」 ってことでは、どれもろくに出来ずに終わるだろうけど、
では皆様、ここまでご覧頂き、ありがとうございました！
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(*- -)(*_ _)ペコリ