知恵袋より、こんな質問があった。
「
涙もろい件について、、。
中3です。 嫌なこと、トラウマを思い出した時、怒っている時必ずといっていいほど涙が出ます。ですが、嬉しいという感情で泣くことはほとんどありません。
この涙もろさのおかげで色んな人に怒られてきました。泣きたくないのに出てしまうんです。「泣かないで」って言われるほど出ます。 あくびするとすぐに涙が出ます。
泣きそうになった時どうしたらいいですか？
」
というもの、
「泣く」っていう体の働きは、心のバランスを修正する上で、すごい大事なアクションでもあるわけだから、
泣きたいって思うような心持ちなときに、それを懸命にただこらえるだけ、とか、そういうのって良くないことなんだよね、
泣きたいって思ったときは、我慢せずに涙はいっぱい、出しちゃったほうが、交感神経のバランスが元に戻るから、
「泣いたあと、なんかスッキリ～」 っていうのが、それ、なんだそうだ。
俺も、相談室で相手が悲しそうな雰囲気を思うときは、そんな話をしてあげて、むしろ一杯泣いちゃたほうがいいんだよ～＾＾、なんて、伝えてあげたりするんだけど、
でも、この質問者さんのケースでは、さほど心が、っていうか、「状況が」、土壇場ってわけでもないのに、それでも涙が、っていうことみたいだから、
となれば別な面からの話がいいのかな、って考えて、以下のように返事を書いてみた、↓↓
「
交感神経と、副交感神経のバランスが崩れている時に、涙を流すことでそのバランスを戻そうという体の働きなので、
無理に涙を我慢するというのは、あまりご自身に有益とは成らないかもなんですよね、
大事なのは「根性」なんじゃないかな、と思えたりするんです。
それを鍛えるには一番簡単でそして有効なのが、筋トレや、マラソンなんですよね。
筋肉を、身体を一杯疲れさて、そして「もういい～～、疲れたよ。。」となった、その時以降、
「そこから」が、心を鍛える絶好の場所になるんです。
疲れたけど、もう終わりたいけど、でも「決められた回数は、絶対に！！」という、一回一回が、一歩一歩が、メンタルを鍛えていくわけです。
もちろん、到底設定不可能な回数を目標にしてしまっても、体も故障してしまいますから、
まずは、今のご自身で達成可能な回数、それよりも「ちょっとだけ」多い回数を目標となさって、
できれば毎日、なさってみるといいのでは、という提案です。
その日々の中で、回数を・距離をこなす際の、毎回の「なにくそ！！」という、「それ」が、
涙を出しそうになる心のプレッシャーに立ち向かうための、ものすごい有効な武器になっていくかな、って思います。
」
。。。。
筋トレやマラソンって、体を筋肉を鍛えるとか、そういうのは、二の次として捉えてもいいかな、って思ったりする、
大事なのは、「心が鍛えられる」っていう点、これが我々の人生ですごい、あれこれの利益になっていくんだろうな、ってね、
楽にこなせる回数、楽に走れる距離、だけをやっても、心は鍛えられないわけで、
もう疲れた～、やめよかな～、、ってなった、「それから」あとが、
「それから」あとの、１回１回が、一歩一歩が、心を鍛えていくんじゃないかな、と、
辛いことがあったときに、泣く方に心が向いてしまうか、それとも、
「なんだテメェ～～、んにゃろ～～！」って向かうか、
やっぱりその際の 「ど根性」 がどれほどか、で決まってくるんだろうか、とか、
俺の職場ってのは、疲れたとか泣いてると、周囲は笑うだけだからね、なのでこっちは、「てめ～～、んにゃろ～！」って見返すくらいの覇気が無いと、どーしても続けられないんだ、、、、
・・・という日々で俺も結構鍛えられてきたような感もあって、
なので俺は、別に筋トレやマラソンは、しなくてもいいや～～、と
↑めちゃくちゃ上手な言い訳だｗｗ
****
さて、今日も仕事、のんびりやってくんべかな～～、
今日はいよいよ、スキージャンプのレジェンド、葛西さんが出るんだね、どうなるんだろう、ワクワク♪
あ、羽生くんとか、なんとか翔馬君とかも出るんだっけか、でも、そっちは関心ないな～、どーでもいい、
。。。えっと、決して彼らが、イケメンで若くて、能力すごくてモテモテで、とかでヤキモチ焼いてるとか、そういうことじゃないからね？？ｗ
ぜ～～ったい違うよ、そうじゃないんだから、そういうことではないから
↑↑、もうバレバレじゃんか、あどん君ｗ
あははｗ
では皆様、ここまでご覧頂き、ありがとうございました！
いつも、いいね！やコメントを、ありがとうございます！
m(_ _ )m