知恵袋より。こんな質問があった。
「
学生時代いろいろあり
人間不信になりました。
自分がなんなのかわからなくなり
何がしたいのか、何が正解か
よくわかりません。
数年前よりずっと明るくなった
成長したと言われますが
ネガティブすぎてなにもマイナス思考。
最近友達や家庭や仕事一気にいろいろあり
イライラしてる自分がいます。
職場の先輩方に生意気な言葉や態度
つかってしまいました。
後から後悔する自分がすごく
嫌いです。でも素直になれません。
一人でマイナスになってしまいます。
どうしたらプラスになれますか。
ポジティブになれますか。
」
俺の場合は、ずっとポジ、っていうか、呑気・無責任、ってことなんだろうな、そういう歩みだったんだけど、
最近はネガ、ま、プチうつをこう呼ぶのもちょっと違うかなと思ったりはするけど、塞ぎがちっていう点では共通すると思う。
あれこれ考えて回答を記してみた。
「
自分の考え方を変えていく、などな場合では、
「根っこからすっかり変えよう」という姿勢は、取らないほうがいいと思うんですよね。
人は誰でも、ポジティブは良し、ネガティブは悪しと言いますが、必ずしもそれは言い切ることは出来ないと思うんです。
ある程度ネガに考えて、用心深く慎重にという構え方も、すごく賢い姿勢だと思えますし、
しっかり考え抜いて、ある程度の道のりを見出して置くべき時に、ただただポジティブでお気楽に、などというのも、ちょっと間の抜けた歩み方だ、と言わなければいけないケースも多いと思いますし。
****
考え方を変えていく、という際は、
元々の自分の姿勢をすべて否定なさるのではなく、「これは自分の本質なんだ」としっかりと認めてあげて、まずはそれを「土台」となさるといいと思います。
（元々自分は慎重派。消極だネガだと言われることもあるとしても、これが自分の本質なんだ）
と、まずはご自身を優しく肯定なさって、
その上で（でもネガばかりというのもちょっと酷だし、自分が可哀想だし、慎重ながらも、それは大事にしながらも、ちょっと大胆に呑気にっていう考えも、付け足していってみようかな＾＾）みたいな、
元々の土台の上に、ご自分が願う建物を新しく建てていく、という流れがいいのかな、と思うんです。
自己の変革というのは、あくまでも「自尊心」を根底にして、でないと、成すことは出来ないだろうから、という見地からの考えです。
****
あとは、周囲からの自分への評価というのは、さほどアテには、なさらないほうがいいですよね。
周囲は所詮、自分の全部を見ることは絶対に出来ないのに、見た範囲だけでの評価をするわけですから、その意見は「間違ってる場合が多い」です。
質問者様としても、そういう考えがあるから、褒められることを、（内心は違うんだよ～～・・）などで、「嫌だ！」と思ってしまわれる、のですものね。
自分の「是非」を決めることが出来るのは、生まれてから今までのすべてを全部見ることが出来てきている人間、つまり「自分自身」だけが、出来ることです。
なので、周囲の言葉は、もちろん蹴飛ばすでもなく、思いやりも入った上での褒め言葉なわけですし、それはそれとして感謝して受け取るとしても、
ご自身で自分を見つめた時に、この点はいい事だ、悪いことだ、を「自分で」評価なさって、それを周囲とは別に、ご自身で大事になさって、
良い点は、しっかりと褒めて、包んで護ってあげましょう。そして悪い点は、嫌なことだけども逃げずに堂々と見つめて、徐々に正すべき強さを持ち続けましょう。
みたいな流れでの、周囲と自分との関わらせ方、
このような姿勢が大事かな、と思います。
えっと、長文駄文を大変失礼しました。ご参考までにと、思ったことを勝手にですが、記させて頂いて見ました。
」
知恵袋はある程度距離を取るようになっている。
やるとしても仕事の日の朝、出かける前に空いた時間だけで、っていう感じで、
こういう落ち着いた程度なボチボチ、ってのが、今の俺には、どんなことに対しても必要になってるようだし、
さてさて、久しぶりに仕事、
いっぱい楽しみながら、汗とホコリにまみれてくるとしようっと。