今朝は走ってきた。
こないだの休みな時は、それまでずっと仕事だったせいで、疲れたではなくて「忘れて」いた、早朝走るということを。
今回は思い出せていたので朝の６時ころに外に出てみたが、たかが１，２週間前なのにそれと比べるともうかなり外は明るかった。
こうなると人って「思い込み」が作用するものなんだろうが、寒さもさほどでもない。。と思っていたけど、帰ってTVをつけて天気予報を見ると今日は３月並みの陽気だとのこと。なんだ、もともとあったかいのか。
走りながら、筋肉を使うせいで熱くなってくる両足を思いながら考えてみると、脚力が一番、社会人になってからは弱るものなんだろうな。
学生な頃は「片足ヒンズースクワット」などを１００回とかな筋トレも出来ていたんだけど、昨今は１回もままならないまでに弱ってしまっている。
その頃と比べての量では、「仕事が休みな時だけ、早朝ちょっとだけ走ってくる」程度では全然鍛えるまでには行かないだろうけど、ま、それでもやらないよりは全然違うだろうと思った。
１つ目に見えてわかる指標として、「何にも掴まらずに立ったまま、フラフラせずに靴下を履き替えられるようになればいいな、と思った。
こないだの休みな時は、それまでずっと仕事だったせいで、疲れたではなくて「忘れて」いた、早朝走るということを。
今回は思い出せていたので朝の６時ころに外に出てみたが、たかが１，２週間前なのにそれと比べるともうかなり外は明るかった。
こうなると人って「思い込み」が作用するものなんだろうが、寒さもさほどでもない。。と思っていたけど、帰ってTVをつけて天気予報を見ると今日は３月並みの陽気だとのこと。なんだ、もともとあったかいのか。
走りながら、筋肉を使うせいで熱くなってくる両足を思いながら考えてみると、脚力が一番、社会人になってからは弱るものなんだろうな。
学生な頃は「片足ヒンズースクワット」などを１００回とかな筋トレも出来ていたんだけど、昨今は１回もままならないまでに弱ってしまっている。
その頃と比べての量では、「仕事が休みな時だけ、早朝ちょっとだけ走ってくる」程度では全然鍛えるまでには行かないだろうけど、ま、それでもやらないよりは全然違うだろうと思った。
１つ目に見えてわかる指標として、「何にも掴まらずに立ったまま、フラフラせずに靴下を履き替えられるようになればいいな、と思った。
立ったままで片足を上げて上半身をかがめてな作業は、残ったもう片方の片足が「軸」としてガッチリと重心の移動なども抑えられるような芯にならないと体はフラフラしてしまうわけで、
これができるためには脚、とくに足首周りの筋肉ががっちりと強くなる必要があるんだろうし、学生な頃はもちろんそれ、できていたんだよな～と思い出してみた。
今はもちろん、立ってそれをやろうとするとすぐにフラフラし出すし、元よりも靴下の履き替えなどは座ってやるほうが楽だし早いし正確だしで、立ったままなアクションとはもう１０年以上ご無沙汰だったわけだ。
長く早朝のこの習慣を続けていればそのうち、できるようには戻るんだろうなと思う。
・・・さて、今日は自由な一日になる。気の赴くままに自由に過ごすことにしよう。欝と一緒に。
とりあえずは作曲だ。