今日はのんびりと一日休み。でも、のんびりな時間の方が逆にやばかったりする最近ですがｗ
相談室とかもやったけど、人がそこそこ来てくれてたのしかった。来てくださった皆さんほんと、ありがとうです＾＾
喋っているとポンポン冗談も浮かんでくるし、笑い合える時間ってのはほんとありがたいです＾＾
何もしなくなってホットすると途端に「滑り落ち」始まるので、なにかをいつもやってないとね～、みたいなところがあるんだけど、ただ思っているのは、
これには「慣れないとダメだな」ってことでして、嫌だ嫌だだけで欝と向き合わないような気概は、心のベクトルを悪い方に向かわせてしまうかもと気がついています。
のんびりでいいんだよ＾＾、と自分に話しかけてあげること、鬱を嫌わずにしっかり見つめてそして「認めて」あげること。こういう姿勢が悪化する前の「予防」として結構効果があるような気がしています。
それから気がついたのが、
今までやってたことをあえてやらないようにすること、そして逆に、今までしてなかったことをやってみること。っていう着眼です。
例えば、ほんとちっちゃいことですが、俺は酒飲みだったので今まで「甘いもの」ってのを全然食べないで生きてきたのですが、気まぐれでミニ和菓子の詰め合わせみたいなのをコンビニで買って食べてみたら、
ありゃ～、最近の和菓子は（ってか、今までのもでしょｗ）おいしいですね～～。最中だったり餅とかに杏のあんが入ってたりするのが、すごく美味しく感じられて新鮮だったかな。
いずれにしても、何かをやってないと黙って沈み始まるので、外出してお金を使うまではできないので、散歩なり家事なりちょこまかといろいろ動き回ってました。
そして黙ってないといけなくなった時間なときは、とにかくしっかりとその沈む心を「認めて」あげて、「このままでいいんだよ＾＾」と自分に、時には声に出して独り言で喋ってみたりとか、
いろいろほんとに学べています。今後相談な時でもいっぱい話せることが増えそうで、そういうのは嬉しかったりします。
ゲームですがサッカーのゲームをやっぱりちょこちょこやってるのですが、
ゲーム内で登録した「あどどん」という選手、これは時折成長したキャラをいつでもセーブ登録すると、自分のチームでも獲得して使ったりできるのですが、
何度も別個にセーブできるものだから成長段階に合わせてゲーム内で今、５人いますｗ
そのうちの４人を俺が監督してるチーム「バイエルンミュンヘン」で獲得して４人ともスタメンで使ってまして、チームプランでは以下のとおり、
中盤は全部「あどどん」ですｗ
しかも総合値が４人とも９０以上、これはあの「メッシ」よりも高いのですｗ
登録した時の外見はみんな同じものだから、試合前に選手が並ぶ時はクローンが４体揃って並ぶのでちょっと気持ち悪いｗ
このゲームは試合中、まるでTVの実況とほんとソックリな声が流れまくるのですが、中盤でボールを回す時には、例えば「あどどん、あどどんへパス、あどどんがドリブル、あどどんへ！」みたいな、聞いてて笑うようなことになってますｗ
やろうとすれば１１人「全員あどどん」もできるようなんですけど、どうしようかな～ｗ
とりあえず明日からまた仕事でよかった。忙しいと時間流れるのあっという間なので、
あとはこれもほんと思うんだけど、俺の欝なんて、所詮初歩初歩なわけであって、この程度でグズグズしてるっての、ほんとに深刻で悩んでる人たちに申し訳ないってか、みっともない、笑われる＞＜
しっかり学びつつそして、鍛えていきたいです。
九州場所をTVで見ながら書いてました。
白鵬あと３つで通算１０００勝～～、ま、必ず達成するでしょうね＾＾