最近、たばこをやめた。
最近って言っても、
かれこれ３年になるんだが。
たばこは本当にやめてよかった。
いいことばかりだ。
メシは美味く感じる、経済的、
口臭がマシになる、体臭が軽減される、
壁や窓が汚れない、
発病リスクや薄毛のリスクが低くなる、
心肺機能が回復する、
活性酸素の発生を抑えられる。
やめる時はけっこう辛かったけど、
その後の幸せのイメージの方が大きかったんだな。
死ぬまで、意地でもたばこは吸わないぞ！
ただ、一つ、たばこ止めたことによる問題があるんだよね。
それは、何を隠そう、体重増加。
太っちゃったのよ、俺（笑）
３年間で１１キロ増！
ちょっと、体重たいんですけど。
相撲取りでもあるまいし、
あまり体重ばかりあってもかえって健康に悪い。
せっかく、たばこやめれたのに、
それによる体重増加で体調崩したら笑い話になっちゃう。
これ以上太らないように、っていうか、
ダイエットしなきゃ。
でも、元々、何のスポーツ経験もないから、
どうやって体を引き締めたらいいのかわからないんだ。
まず、ご飯減らさなきゃいけないのかな？
間食はダメだろうな。
甘いものとか、止めなきゃダメかな？
運動は、何したらいいんだろうか？走ったらいいのかな？
しょせん、運動素人の考える内容はこんなところだ。
失敗しなくて済むように、最初から、専門家に習おうかな。
↓
減量ジムでスリムボディ